Search
Thứ 3, 28/02/2017, 14:54 PM

Giảm cân tiết kiệm với những món rau luộc dễ kiếm

(Món ngon gia đình) - Nếu bạn đã chán những cách ăn kiêng phức tạp, tốn kém, giúp cơ thể thon gọn, nhẹ nhàng hơn với rau luộc là lựa chọn hoàn hảo.

Đậu que luộc

Giảm cân tiết kiệm với những món rau luộc dễ kiếm

Đậu que luộc giúp hiệu quả.

Đậu que là thông dụng trong bữa ăn gia đình Việt nhưng ít người biết rằng món rau này rất ít calo và thích hợp cho những người đang muốn giảm cân.

Để có được vóc dáng hoàn hảo, hãy chăm chỉ ăn dậu que luộc thay vì những thực phẩm chứa nhiều chất đạm khác.

Với 31 calo, 7 gram carbohydrate, 3 gram chất xơ, 3 gram đường và 2 g protein chứa trong 10 gram đậu que, bạn sẽ duy trì được cảm giác no lâu mà không phải nạp thêm bất cứ món ăn nào khác.

Cần tây luộc

Giảm cân tiết kiệm với những món rau luộc dễ kiếm

Rau cần tây chứa rất nhiều chất xơ.

Rau cần tây thường được dùng để xào thịt bò thành món ăn vô cùng hấp dẫn. Bạn hãy thử luộc rồi ăn thử, dù mùi vị hơi đậm nhưng chúng là thực phẩm tuyệt vời giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể với rất nhiều chất xơ, vitamin.

Ngoài ra, thực phẩm đặc biệt này còn giúp chế lượng calo nạp vào cơ thể từ đó mang lại cho bạn thân hình như ý. Ăn cần tây cũng giúp bổ máu, tốt cho hệ tiêu hóa cũng như đẹp da.

Đậu bắp luộc

Giảm cân tiết kiệm với những món rau luộc dễ kiếm

Đậu bắp hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người thừa cân.

Trong đậu bắp có chứa nhiều protein, chất xơ nhưng lại rất ít chất béo nên cải thiện cân nặng vô cùng hiệu quả.

Với nguồn canxi cũng như vitamin dồi dào, ăn đậu bắp luộc chấm nước tương hằng ngày sẽ giúp bạn thấy cơ thể trở nên nhẹ nhàng, linh hoạt hơn.

Cà rốt luộc

Giảm cân tiết kiệm với những món rau luộc dễ kiếm

Cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn đẹp da, giảm cân.

Ai cũng biết cà rốt rất tốt cho mắt nhưng thực phẩm này cũng làm cho bạn nhanh chóng có được trọng lượng lý tưởng.

Trong cà rốt có rất nhiều chất xơ, canxi cũng như các vitamin thiết yếu như A, C, B, K, E,… nên vừa hấp thu dưỡng chất cho da lại vừa hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

Rau lang luộc

Giảm cân tiết kiệm với những món rau luộc dễ kiếm

Rau lang luộc là món ngon thường thấy trong bữa ăn gia đình Việt.

Rau lang luộc là món ăn quen thuộc và chế biến nhanh gọn. Với lượng chất xơ dồi dào mà không chứa cholesterol, thực phẩm này nên có trong bữa ăn hàng ngày của bạn, nhất là vào buổi tối nếu bạn muốn có được thân hình lý tưởng.

Bông cải xanh luộc

Giảm cân tiết kiệm với những món rau luộc dễ kiếm

Bông cải xanh luộc vô cùng thơm ngon sẽ giúp bạn có được vóc dáng lý tưởng.

Những ai đang muốn giảm cân đừng quên món bông cải xanh luộc giàu dinh dưỡng nhé.

Món ăn này chứa nhiều chất xơ, carbohydrate và ít calo nên sẽ khiến bạn no rất lâu đồng thời ngăn các thức ăn khác nạp vào cơ thể, giảm cân chỉ là còn là thời gian.

Củ cải trắng luộc

Giảm cân tiết kiệm với những món rau luộc dễ kiếm

Củ cải trắng chứa rất nhiều nước và chất xơ.

Củ cải trắng chứa nhiều nước, giá lại rất rẻ nên bạn hãy thử áp dụng chúng trong quá trình giảm cân.

Không cần giới hạn số lượng thực phẩm này trong bữa ăn, hãy ăn tới mức tối đa bạn có thể để đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Ngoài ra, món ăn này cũng rất hấp dẫn bởi có vị ngọt dịu, thơm mát, thích hợp vào những ngày nắng nóng.

Bạn lựa chọn món ăn nào cho bữa cơm hôm nay? Đừng quên những món rau luộc ngon lành này nhé.


Món ngon nhà hàng

Món ngon mê hoặc lòng người ở Yên Bái
Mỗi vùng đất đều có một nét độc đáo riêng để người ta nhớ đến và Yên Bái cũng không...
 
5 quán ăn ngon nổi tiếng, nhắc đến Hàng Điếu là ai ai cũng nghĩ đến
Nằm ngay chợ Hàng Da tấp nập, phố Hàng Điếu có rất nhiều quán ăn ngon mà thử một lần...
 
Những quán ăn ngon miễn chê cho
Cơm tấm "ma" trứ danh, cháo trắng ngã tư Hàng Xanh hay ẩm thực ở phố Tây (Bùi Viện) là...
 
Những quán ăn ngon ở Sài Gòn có thâm niên hơn 30 năm
Những quán ăn ngon ở Sài Gòn với các món ăn dân dã như bún miến, cháo lòng, bánh mì,...

Bí quyết nấu ăn

Mẹo luộc lòng ngon, giòn, thơm chỉ trong vòng '1 nốt nhạc'
Nhiều người thích ăn lòng nhưng lại sợ ăn ngoài hàng, muốn mua về tự luộc. Rồi lại lo luộc...
 
2 món thạch vừa ngon lại vừa đẹp như tác phẩm nghệ thuật
Món ăn ngày nay không chỉ cần ngon mà còn phải bắt mắt, đặc biệt là với món tráng miệng....
 
Nấu canh ngao thế nào để vừa ngon vừa bổ
Trong ngao có chứa vitamin B12 đặc biệt tốt cho trí nhớ và vitamin C giúp làm lành vết thương....
 
Tráng miệng với táo sốt caramen chà là giòn ngon, ngọt ngào
Những lát táo giòn chua dìu dịu nhúng trong sốt caramen ngọt ngào không chỉ làm món tráng miệng mà...

Ẩm thực

Có gì trong chiếc hamburger giá hơn 100 triệu, ăn một lần nhớ cả đời?
Để thưởng thức chiếc hamburger sang chảnh mang tên FleurBurger, bạn phải chi tới 5.000 USD (110 triệu đồng).
 
Cậu bé 16 tuổi khiến cư dân mạng phát cuồng vì những món ăn đẹp xuất sắc
Nếu bạn nghĩ rằng đồ ăn chay chỉ toàn rau chán phèo, thì những bức ảnh dưới đây sẽ khiến...
 
Gà nướng lu xôi cháy - món ăn
Miếng gà óng vàng thơm nức ăn cùng với xôi cháy giòn rụm, kèm thêm một chút kim chi sẽ...
 
5 phút cho món kem sữa chua xoài ngọt thanh, mát lịm
Trong những ngày nóng nực, còn gì sảng khoái hơn là được nhâm nhi những que kem ngon lành mát...
Top
Điện thoại:

Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]

2.09994 sec| 1244.016 kb