Sinh tố là thức uống mà mọi trẻ em đều thích và đặc biệt thích hợp với các bạn nhỏ chưa mọc đủ răng. Sinh tố chứa nhiều các vitamin, enzym, khoáng chất, chất xơ và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường bổ sung vi chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ chức năng tiêu hóa của trẻ… Dưới đây là công thức để làm 5 loại sinh tố rất tốt cho trẻ nhỏ.
1. Sinh tố Chuối, Bơ, Kiwi:
Nguyên liệu:
1 quả chuối, ½ quả kiwi, ½ quả bơ, 1 hộp sữa chua, 2 thìa đường trắng, đá nhỏ
Cách làm:
- Bơ lột vỏ bỏ hạt bên trong
- Kiwi gọt vỏ và thái lát nhỏ
- Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Cuối cùng đổ ra ly và cho vào tủ lạnh dùng dần.
Công dụng: Sinh tố chuối, bơ, kiwi là nguồn bổ sung kali tuyệt vời giúp cân bằng nước và điện giải giúp duy trì hoạt động bình thường của cơ thể đặc biệt là tốt cho hệ tim mạch, cơ bắp, tiêu hóa, tiết niệu… Kiwi có rất nhiều canxi, khoáng chất và vitamin đồng thời chất xơ trong kiwi còn giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa. Quả bơ giúp giảm cholesteron, bảo vệ tim mạch, tốt cho hệ miễn dịch mang lại bộ xương khỏe mạnh, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh cảm cúm. Vì vậy loại sinh tố này rất giàu dưỡng chất, vừa thúc đẩy quá trình tiêu hóa giúp trẻ hết táo bón, tăng cân nhanh.
2. Sinh tố Thanh long
Nguyên liệu:
1 quả thanh long, 100ml sữa tươi không đường, 20ml sữa đặc và 1 hộp sữa chua, đá nhỏ
Cách làm:
- Thanh long rửa sạch bóc vỏ và thái lát nhỏ.
- Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn là được.
Công dụng: Thanh long có chứa vitamin C, B2 và B3 cùng các khoáng chất thiết yếu như photpho, sắt và canxi giúp tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Thanh long còn bổ sung cho cơ thể lượng chất xơ cao giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm chứng táo bón. Chính vì vậy sinh tố thanh long và nguồn bổ sung chất dinh dưỡng và chất chống táo bón rất tốt cho cơ thể.
3. Sinh tố Dâu tây
Nguyên liệu:
250g dâu tây, 100ml sữa đậu nành, 2 quả chuối, 15ml mật ong, 60g bột yến mạch, vỏ chanh, 5 lá bạc hà tươi, đá nhỏ
Cách làm:
- Rửa sạch dâu tây sau đó bổ làm đôi
- Cho dâu tây cùng các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Sau đó cho ra cốc và để tủ lạnh uống sẽ ngon hơn.
.jpg)
Công dụng: Sinh tố chuối dâu tây chứa nhiều vitamin C, giúp chống oxi hóa bảo vệ tế bào cơ thể và hỗ trợ tăng cường chức năng hệ miễn dịch của trẻ. Đồng thời sinh tố chuối dâu tây còn bổ sung nhiều khoáng chất, vitamin, chất xơ giúp kích thích tiêu hóa nên rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
4. Sinh tố Đu đủ
Nguyên liệu:
500g đu đủ chín, 50ml nước dừa tươi, 50ml sữa tươi, 50ml sữa đặc, 2 thìa mật ong, 3 thìa nước cốt chanh, đá nhỏ
Cách làm:
Đu đủ gọt sạch vỏ và thái nhỏ
Sau đó cho đu đủ cùng các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Cuối cùng rót ra ly và dùng dần
Công dụng: Tiền tố vitamin A có trong đu đủ giúp trẻ mau lớn, phòng bệnh khô mắt, chống suy dinh dưỡng và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Sinh tố đu đủ còn bổ sung cho cơ thể một lượng enzym tiêu hóa protein tự nhiên và chất xơ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa của trẻ.
5. Sinh tố Chanh
Nguyên liệu:
1 quả táo, ½ quả chanh, 30ml sữa tươi, 2 thìa mật ong, đá nhỏ
Cách làm:
Táo rửa sạch gọt vỏ
Sau đó thai nhỏ cho vào máy xay
Vắt nửa quả chanh vào và cho sữa tươi, mật ong vào cùng
Xay tất cả nguyên liệu trên cho nhuyễn là dùng được.
Công dụng: Chanh vừa có tác dụng giải khát vừa giúp hỗ trợ tiêu hóa. Trong khi đó táo có vị ngọt giúp tăng cường sự thèm ăn, bổ sung kali, vitamin. Đây là món sinh tố rất bổ dưỡng giúp kích thích ngon miệng và tăng cường sức khỏe cho bé.
Top
Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]
Liên kết mạng xã hội
