3 món dễ làm - ngon miệng - đẹp da

- 5 cành lá diếp xoắn (hoặc xà lách)

- Nước sốt: 2 muỗng canh giấm, 1 ½ muỗng canh đường, một ít muối, một chút tiêu, một tí rau mùi tây, 2 muỗng canh cà chua băm nhỏ, 3 muỗng canh dầu oliu, 1 muỗng canh hành tây băm nhỏ.

Chế biến:

Ớt chuông rửa sạch, bỏ hạt, thái sợi vừa ăn. Rau diếp xoắn rửa sạch cắt miếng vừa ăn. Trộn ớt chuông thái sợi với rau diếp xoắn.

Thịt hộp: bạn lấy phần thịt, để ráo nước, xé miếng nhỏ vừa ăn. Cho thịt gà xé nhỏ trên đĩa trộn ớt chuông với rau diếp xoắn.

Cho tất cả nguyên liệu làm nước sốt vào trong chén rồi khuấy tan đều, bạn nếu gia vị nước sốt vừa ăn với khẩu vị của gia đình là được.

Thành phẩm:

Bạn dùng muỗng rưới nước sốt lên trên đĩa salad là xong. Đĩa salad với đầy đủ sắc màu tươi sáng tạo cảm giác không chỉ ngon miệng mà con ngon mắt nữa đấy. Salad ớt chuông vừa ngon miệng vừa giúp bạn giảm cân vì trong ớt chuông có nhiều vitamin rất tốt cho cơ thể, nó không chừa chất béo nên bạn có thể thoải mái ăn bao nhiêu tùy thích mà không sợ tăng cân.

3. Salad cà chua

Nguyên liệu:

- 30 trái cà chua bi

- Một ít rau cải non

- Nước sốt: 3 muỗng canh dầu oliu, 2 muỗng anh giấm, ½ muỗng canh muối, một chút hạt tiêu, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh hành tây băm nhỏ, một ít rau mùi tây khô.

Chế biến:

Cà chua rửa sạch, đun sôi 30 giây thấy vỏ cà chua tách ra thì vớt cà chua bỏ vào bát nước lạnh rồi lột vỏ dễ dàng.

Cho tất cả nguyên liệu làm nước sốt vào trong bát, khuấy tan đều. Dùng muỗng múc nước sốt đổ vào bát cà chua, dùng muỗng đảo đều nhẹ tay để cà chua không bị nát.

Thành Phẩm:

Cuối cùng, bạn trộn thêm rau cải non là có thể thưởng thức món salad cà chua lạ miệng và giảm cân rất tốt. Cà chua chứa nhiều nước, nhiều axit hữu cơ có tác dụng tiết chế chất béo, kiềm hãm khả năng phát sinh tế bào mỡ, thúc ép cân nặng giảm.

Chúc các bạn thành công với 3 món salad vừa ngon miệng này nhé!