Mang thai tuần thứ 29 và sự phát triển của thai kỳ

Nhiều em bé trông giống như ảnh siêu âm 3D với những hình ảnh đôi tai, môi hoặc mũi, rất dễ nhìn thấy. Từ bây giờ các bộ phận này ngày càng trở nên dễ nhận biết.

Ngày thứ 202:

Hình dáng bên ngoài của bé được hình thành đầy đủ nhưng bên trong vẫn còn rất nhiều hoạt động trong các cơ quan đang tiếp tục hoàn thiện ngay cả em bé được sinh ra, đặc biệt là của bộ não và phổi.

Ngày thứ 203:

Đây là cận cảnh cẳng chân của em bé. Những hình ảnh trước kia bạn từng mong chờ đang xuất hiện trong ảnh dưới đây.

Sự thay đổi của bà mẹ

Sắt rất quan trọng trong việc bổ sung nguồn cung cấp hồng cầu trong suốt thời gian mang thai. Mẹ bầu nên bổ sung khoảng 30 miligam sắt mỗi ngày. Chứng thiếu sắt rất thường thai ở những người phụ nữ mang thai nên bạn hãy thường xuyên kiểm tra nồng độ sắt trong máu. Nếu thiếu sắt, bác sĩ sẽ kê toa để bổ sung lượng sắt trong máu cho bạn.

Tổng cân nặng đã tăng từ khi mang thai đến thời điểm này nằm khoảng giữa 19 và 25 kg. Bài viết của tuần trước có đề cập về một số những khó chịu có liên quan đến tam cá nguyệt thứ ba của thai kỳ. Trong số đó, táo bón gây nên cảm giác khó chịu, đi tiêu không thường xuyên và rất khó khăn.

Dưới đây là một vài điều mà bạn có thể làm để giúp ngăn ngừa táo bón xảy ra hay loại trừ nó nếu bạn đang mắc phải:

Có chế độ ăn uống nhiều chất xơ bao gồm: trái cây, rau, ngũ cốc ăn sáng, bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt, mận và cám.

Uống nhiều nước: Uống 10-12 ly nước mỗi ngày.

Tập thể dục thường xuyên: Đi bộ, bơi lội, và các bài tập vừa phải khác ba lần một tuần trong 20-30 phút mỗi lần có thể giúp kích thích ruột.

Giảm hoặc loại bỏ các chất bổ sung sắt.

Cùng đón xem Mang thai tuần thứ 30 để biết điều gì tiếp theo nhé!