Search
Thứ 5, 30/05/2024, 08:00 AM

Bác sĩ ung bướu Nhật Bản tiết lộ 10 món mà "tế bào ung thư sợ nhất": Món nào người Việt cũng ăn hàng ngày

(Sức khỏe gia đình) - Bác sĩ ung bướu Nhật Bản tiết lộ 10 món mà "tế bào ung thư sợ nhất": Món nào người Việt cũng ăn hàng ngày

Ung thư từ lâu đã trở thành 1 trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Do đó, nhắc tới ung thư thì ai cũng cảm thấy rất sợ hãi. Tuy nhiên căn bệnh này có thể phòng tránh hiệu quả thông qua những thói quen sống tích cực như: Tập thể dục đều đặn, có chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa...

Nhưng cụ thể gì mới giúp phòng hiệu quả? Bác sĩ Norihiro Sato (bác sĩ ung thư tại Bệnh viện Đại học Công nghiệp Kitakyushu - Nhật Bản, đồng thời làm việc tại Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Quốc gia Nhật Bản) cho biết: Việc ăn uống đa dạng, cân bằng các loại thực phẩm có thể ngăn ngừa ung thư từ nhiều góc độ khác nhau. Ông cũng tiết lộ 10 món ăn có tác dụng chống ung thư đặc biệt cao, khuyến nghị mọi người nên ăn hàng ngày.

Một số thực phẩm mà bác sĩ chỉ ra thậm chí có thể làm giảm gần 50% tỷ lệ tử vong của bệnh ung thư dạ dày và những loại ung thư khác. Không những vậy, còn có thể làm giảm lượng đường trong máu và lipid máu...

Bác sĩ ung bướu Nhật Bản tiết lộ 10 món mà "tế bào ung thư sợ nhất": Món nào người Việt cũng ăn hàng ngày

10 thực phẩm chống ung thư hàng đầu được bác sĩ Nhật khuyên dùng

1. Các loại rau họ cải: Chất phytochemical trong các loại rau họ cải như bông cải xanh, bắp cải có thể bảo vệ cơ thể khỏi các chất có hại. Trong số đó, sulforaphane (một chất phytochemical) có tác dụng chống oxy hóa mạnh và có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy những người đàn ông ăn nhiều thực phẩm họ cải có nguy cơ tử vong vì ung thư thấp hơn 16% so với những người đàn ông ăn ít. Bác sĩ chỉ ra rằng những ai tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu phytochemical sẽ nâng cao khả năng phòng ngừa ung thư hiệu quả.

2. Cá béo: Các loại cá như cá thu và cá mòi rất giàu axit béo omega3, có thể ức chế tình trạng viêm. Vì viêm là một trong những yếu tố chính gây ung thư nên những món ăn này có thể làm giảm nguy cơ ung thư.

3. Sản phẩm từ đậu nành: Theo bác sĩ, một loại isoflavone đậu nành có tên là “genistein” có khả năng giảm nguy cơ tử vong do ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng và ung thư buồng trứng khoảng 50%, bằng cách ức chế khả năng ngăn chặn sự phát triển của mạch máu nuôi dưỡng khối u.

4. Các loại rau họ allium: Với rau họ allium như hành lá, hành tây, tỏi, chúng chứa quercetin, một chất chống oxy hóa mạnh giúp đẩy lùi bệnh ung thư, phòng ngừa xơ vữa động mạch. Ngoài ra, chúng còn có khả năng giảm lượng đường và cholesterol trong máu.

5. Nấm: Theo bác sĩ, nấm có chứa beta-glucan, có thể cải thiện khả năng miễn dịch. Một số nghiên cứu cũng đã tìm hiểu mối giữa việc ăn nấm và nguy cơ ung thư, cuối cùng họ phát hiện ra rằng những người ăn nhiều nấm có thể giảm 34% nguy cơ ung thư.

6. Rong biển: Rong biển chứa fucoidan - có tác dụng ức chế các tế bào ung thư và ngăn chặn sự hình thành mạch máu mới, qua đó có khả năng chống ung thư.

7. Cà rốt: Cà rốt, theo một nghiên cứu, những người ăn cà rốt nhiều có tỷ lệ mắc ung thư phổi thấp hơn 42% so với những người không thường xuyên ăn loại củ này. Tuy nhiên, nên chọn cà rốt nguyên chất thay vì nước ép bởi phần lớn chất xơ đã bị loại bỏ trong quá trình sản xuất nước ép.

8. Trái cây: Một nghiên cứu được thực hiện trên người Nhật cho thấy việc tiêu thụ trái cây ít nhất một lần mỗi tuần có thể giảm tới 30% nguy cơ ung thư dạ dày so với những người ăn ít hoặc không ăn. Ăn trực tiếp trái cây là lựa chọn tốt hơn nước ép vì phần lớn nước ép đóng chai có chứa thêm đường.

9. Các loại hạt: Các loại hạt rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất, polyphenol tự nhiên như axit ellagic và axit béo omega3 như axit α-linolenic. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa và đã được nghiên cứu về hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư.

10. Cà chua: Cà chua chứa lycopene, một chất có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và mạch máu, đồng thời cũng là một chất chống ung thư hiệu quả, giúp giảm cholesterol, phòng ngừa các bệnh liên quan tới lối sống.


 

Mẹ và bé

Vitadairy là công ty sữa duy nhất vào top 10 doanh nghiệp tăng trưởng nhanh nhất việt nam 2024
Ngày 24-04 tại Hà Nội, Công ty Cổ phần Sữa VitaDairy Việt Nam được Vinh danh trong top 10 Doanh...
 
Công bố sản phẩm mới Varna Colostrum dưới sự hợp tác giữa Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Nutifood Thuỵ Điển (NNRIS) và Công ty Sterling Technology (Mỹ)
Nutifood Thụy Điển công bố ra mắt sản phẩm Varna Colostrum được đặc chế phù hợp cho thể trạng người...
 
Có nên giữ trẻ vô khuẩn?
Sống trong một thế giới nhiều vi khuẩn và ô nhiễm hiện nay khiến nhiều bố mẹ lo lắng không...
 
Vì sao cần bổ sung vitamin hợp lý cho trẻ em?
Vitamin và khoáng chất giữ vai trò quan trọng đối với sự phát triển trí tuệ và thể lực của...

Sức khỏe sinh sản

Thói quen xấu
Sau một nghiên cứu mới của Trường Công nghệ Y học ở Haifa, Israel, thì có vẻ như nam giới...
 
Bài thuốc giúp lấy lại bản lĩnh phái mạnh
Yếu sinh lý ở nam giới là tình trạng “cậu nhỏ” không có khả năng cương cứng hoặc không duy...
 
5 dấu hiệu nhận biết yếu sinh lý ở nam giới
Yếu sinh lí là nỗi lo của nhiều đấng mày râu trong đời sống tình dục, nó làm cho chàng...
 
Những thói quen khiến “cậu nhỏ” đuối dần
Ngoài nguyên nhân do tuổi tác, tâm lý, bệnh tật thì có những thói quen hàng ngày tưởng như vô...
Tổng hợp sự kiện Việt Nam - Brazil
15 năm, kể từ lần dẫn dắt đội tuyển Olympic Brazil sang thi đấu giao hữu với đội tuyển Việt...
 
Gợi ý trả lời câu hỏi phỏng vấn “Điều gì khiến bạn khác biệt?”
Thể hiện những phẩm chất độc đáo của bạn là điều cần thiết trong thị trường việc làm cạnh tranh...
 
CEO JPMorgan cảnh báo: Fed có thể sẽ tăng lãi suất thêm 0,75%, vẫn chưa khép lại lộ trình thắt chặt chính sách
CEO của JPMogarn, Jamie Dimon, cho biết trong một cuộc phỏng vấn rằng có khả năng Fed sẽ tăng lãi...
 
4 con giáp sinh ra là những ngôi sao may mắn, đi đến đâu cũng được quý nhân phù trợ, càng về già càng ngập tràn phúc lành
Nhờ được phúc lành vây quanh, 4 con giáp này vượt qua được nhiều gian khó trong cuộc đời.
 
3 tuổi hạn cực xấu năm Giáp Thìn 2024, 1 tuổi đại nạn đề phòng mất cả cơ ngơi
Bước sang năm 2024, có 3 tuổi này rất đen đủi, cần thận tiền bạc thất thoát.
 
5 Cách giúp Thu hút Tài Lộc và Thành Công trong cuộc sống
Rất nhiều người đang tìm kiếm những cách để tạo ra sự thịnh vượng và may mắn trong cuộc sống...
Dấu hiệu nhận biết rau
Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số đặc điểm để nhận biết rau có thuốc trừ sâu,...
 
Delectech ra mắt Tính Năng Mới cho Seotobo: Viết Nội Dung Tự Động giúp SEO đỉnh cao
Trong thời đại mà trí tuệ nhân tạo (AI) ngày càng trở thành xu thế, việc tích hợp AI vào...
 
MART24H – NƠI KẾT NỐI TRIỆU TRÁI TIM YÊU THƯƠNG
Ngày 10/01/2021 vừa qua, Công ty Cổ phần Mart24h cùng với Hành Trình Kết Nối Yêu Thương Việt Nam đã...
 
Maritime Bank trao 4 cây vàng cùng hàng nghìn quà tặng  cho các khách hàng may mắn
Tháng 1/2018, Maritime Bank đã trao thưởng 4 cây vàng cùng 27 chỉ vàng đầu tiên của chương trình “Lộc...
 
Thị Phần Lò Đốt Rác của các Hãng tại Việt Nam
Những năm qua để giải quyết bài toán về xử lý rác thải nông thôn thì phương án mua lò...
 
Tuyển dụng trưởng phòng vé & trưởng nhóm quản lý bảo trì máy bay
Hãng hàng không Eastar Jet Co., Ltd tại Hàn Quốc tuyển dụng

Bí quyết sống khỏe

Wellness Expo 2023 – Sự kiện truyền cảm hứng sống khỏe trong cộng đồng
Với thông điệp “Hành trình sống khỏe”, triển lãm Wellness Expo 2023 không chỉ là một triển lãm thương mại...
 
InterContinental Danang giới thiệu chuỗi trải nghiệm chăm sóc sức  khỏe toàn diện
Hành trình chăm sóc sức khỏe diễn ra trong một ngày của khu nghỉ dưỡng 5 sao tại Đà Nẵng...
 
Ung thư máu không phải là dấu chấm hết
Mặc dù là ung thư, nhưng ung thư máu là một trong những bệnh ung thư có thể chữa khỏi,...
 
Phòng khám Đa khoa Hữu Thọ - Nơi bạn đặt niềm tin để bảo vệ sức khỏe
Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ là một trong số ít những phòng khám hội tụ đầy đủ các yếu...

Sức khỏe

Bác sĩ ung bướu Nhật Bản tiết lộ 10 món mà
Bác sĩ ung bướu Nhật Bản tiết lộ 10 món mà "tế bào ung thư sợ nhất": Món nào người...
 
Vitadairy là công ty sữa duy nhất vào top 10 doanh nghiệp tăng trưởng nhanh nhất việt nam 2024
Ngày 24-04 tại Hà Nội, Công ty Cổ phần Sữa VitaDairy Việt Nam được Vinh danh trong top 10 Doanh...
 
Khai mạc triển lãm quốc tế về sản phẩm chăm sóc sức khỏe và phong cách sống năm 2023 tại Việt Nam ( Wellness Expo 2023 )
Hà Nội, ngày 16/11/2023 – Wellness Expo 2023 đã chính thức mở cửa đón khách tham quan. Với chủ đề...
 
Wellness Expo 2023 – Sự kiện truyền cảm hứng sống khỏe trong cộng đồng
Với thông điệp “Hành trình sống khỏe”, triển lãm Wellness Expo 2023 không chỉ là một triển lãm thương mại...
Top
Điện thoại:

Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]

3.14512 sec| 1988.781 kb