Dưới đây là 5 lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn ngăn ngừa chứng đau nửa đầu vào mùa hè.
Uống đủ nước
 |
Hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể trong suốt mùa hè vì mất nước có thể làm tăng nguy cơ đau nửa đầu. Hãy uống nhiều nước lọc, nước trái cây tươi, nước dừa... trong mùa hè.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
 |
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể gây nhức đầu nghiêm trọng và kích hoạt chứng đau nửa đầu. Do đó, hãy che chắn vùng đầu cẩn thận khi đi ra ngoài, đặc biệt nếu bạn phải làm việc ngoài trời. Ngoài ra, hãy sử dụng ô và kính chống nắng để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Chuẩn bị sẵn thuốc
 |
Nếu đang có dự định đi du lịch hay nghỉ mát, bạn hãy chuẩn bị sẵn các loại thuốc chống nôn, phòng khi buồn nôn hay nôn do đau nửa đầu.
Ăn uống đầy đủ
 |
Hầu hết mọi người không cảm thấy đói trong mùa hè, vì thế họ hay bỏ bữa. Tuy nhiên, ăn trễ giờ hoặc ăn không đều sẽ kích hoạt chứng đau nửa đầu. Vì thế hãy luôn tuân thủ theo chế độ ăn uống của bạn.
Nói không với bia rượu
 |
Mọi người thường tổ chức tiệc tùng và đi nghỉ mát vào mùa hè, tuy nhiên việc sử dụng bia rượu trong thời tiết nóng bức sẽ gây nhiều tác hại cho sức khỏe. Thức uống có cồn khiến cơ thể bị mất nước và tăng nguy cơ đau nửa đầu. Vì vậy, bạn hãy tránh xa bia rượu trong mùa hè.
Top
Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]
Liên kết mạng xã hội
