Mang thai tuần thứ 20 và sự phát triển của thai kỳ

Em bé của bạn thường nằm với nhau thai, điều này không ảnh hưởng đến nhau thai

Ngày thứ 139:

Bạn sẽ nhận thức hơn nữa những chuyển động của em bé. Bạn sẽ không nhận thức được những chuyển động nhẹ nhàng hơn, hoặc những lần “đá’ không trúng mặt bên của tử cung.

Ngày thứ 140: Mặc dù em bé có thể mút ngón tay cái của mình, tuy nhiên, hành động này rất phức tạp, không được phát triển đầy đủ trong giai đoạn này.

Những thay đổi của bà mẹ

Vào tuần này, bác sĩ có thể cho bạn siêu âm, đây là một xét nghiệm chẩn đoán dùng sóng âm thanh để tạo ảnh. Siêu âm ở thời điểm này có thể xác định được kích cỡ và vị trí của bào thai, và có thể phát hiện bất kỳ dị tật nào về cấu trúc xương và các cơ quan của bé. Tùy vào vị trí của bào thai, mà bác sĩ có thể biết được giới tính của trẻ. Dây rốn, nhau thai và nước ối cũng có thể được kiểm tra bằng phương pháp siêu âm. Hãy tham khảo với bác sĩ về những rủi ro và lợi ích của loại xét nghiệm này nhé.

Trọng lượng ngày càng tăng và có thể nhiều hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào trọng lượng trước khi mang thai của bạn. Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh sẽ cho bạn biết làm thế nào để tăng cân và nếu bạn cần phải thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào trong ăn uống hoặc cường độ vận động, họ sẽ điều chỉnh cho bạn.

Hãy nhớ rằng điều tối quan trọng nhất là đảm bảo rằng bạn có đủ chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống, đặc biệt là sắt. Sự gia tăng chất sắt là cần thiết vì nó giúp cho việc sản xuất hemoglobin trong em bé và ngăn ngừa thiếu máu, sinh con nhẹ cân và sinh non. Trong khi bạn đang mang thai, bạn cần phải có một lượng 27-30 mg sắt hàng ngày.

Nguồn chất sắt bao gồm:

Thịt nạc đỏ

Thịt lợn

Đậu khô

Rau bina

Trái cây khô

Mầm lúa mì

Bột yến mạch

Các loại ngũ cốc tăng cường chất sắt