Kết quả tìm kiếm cho từ khóa : thể-dục

Huấn luyện viên thể hình Anh Duy chia sẻ về tác dụng thực sự của động tác plank.

8 lưu ý dưới đây giúp bạn duy trì vóc dáng thon thả mà không cần nhịn ăn kham khổ hay bỏ công tập luyện trong phòng gym

Tận dụng thời gian rảnh rỗi lúc ở nhà, bạn có thể thực hiện 5 bài tập dưới đây để giúp đôi chân săn chắc.

Đi bộ là môn thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với nhiều đối tượng. Đi bộ giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng, xương chắc khỏe mà còn hạ bớt rất nhiều nguy cơ bệnh mãn tính.

Các nhà khoa học khẳng định có mối liên quan mật thiết giữa thể dục và khả năng "chuyện ấy" của các chàng.

Bỏ ra 10 phút mỗi ngày tại nhà, bạn đã có thể có được sức khỏe dồi dào và thân hình nhỏ gọn.

Bạn mong muốn có được vóc dáng thon gọn, lý tưởng? Hãy thử áp dụng những việc làm sau trước khi “lên giường” để có được thân hình như mong muốn.

Nếu biết những thực phẩm quen thuộc dưới đây để hết mỡ thừa từ a tới z mà không cần ăn kiêng hay thể dục.

Bạn sẽ mắc chứng đau cơ, hoặc không đạt kết quả như mong đợi nếu uống nước ngọt hoặc sữa trước khi luyện tập.

Có thói quen này mỗi ngày sẽ khỏe hơn uống thuốc bổ và thể dục - ai cũng cần nếu muốn không ốm đau bệnh tật.

Hiện tượng đau lưng thường dai dẳng và dễ tái phát. Tuy nhiên, sử dụng thuốc giảm đau không phải là cách duy nhất giúp bạn đẩy lùi chứng bệnh này. Bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn đau lưng tái phát với 6 lời khuyên hữu ích sau đây!

Mắt cần vận động, nhìn xa, nhìn gần, xoay theo vòng tròn hay chớp để cải thiện lưu thông máu lên mắt, ngăn ngừa các tật về mắt, theo IndiaTimes.

Máu tuần hoàn trong cơ thể cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho hoạt động của các mô cơ quan. Lưu lượng máu lên não trung bình khoảng 55ml/100g não/1 phút, nếu giá trị này chỉ dao động ở mức 30 – 50 ml gọi là thiểu năng tuần hoàn não (hay thiếu máu não).

Mất ngủ hay thiếu ngủ là tình trạng chung của con người trong xã hội hiện đại. Để bệnh mất ngủ không trở thành nỗi ám ảnh, dưới đây sẽ là một số mẹo chữa trị mất ngủ đơn giản giúp bạn có một giấc ngủ ngon và khỏe mạnh.

Táo bón có thể xảy ra với bất kì ai, nhất là đối với trẻ nhỏ và người già gây ảnh hưởng tới sinh hoạt và chất lượng cuộc sống, nhất là có thể gây ra bệnh trĩ. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn cách khắc phục tình trạng này đơn giản mà hiệu quả.

Ngay từ giai đoạn bào thai, quá trình phát triển xương đã bắt đầu và kéo dài đến khoảng 25 tuổi ở nam và 23 tuổi ở nữ.

Bạn muốn đạt cực khoái? Hay muốn kéo dài cảm giác đó lâu hơn? Hãy lắng nghe lời khuyên dưới đây từ những chuyên gia tình dục..

Tập thể dục quá lâu, nhất là nâng tạ không đúng kỹ thuật là nguyên nhân khiến hầu hết nam giới phải tìm tới các phòng khám hiếm muộn.

Bạn hãy chú ý những bài tập này tại nhà để có vòng 3 săn chắc.

Hãy dành 1 phút để đọc bài này dù bận đến mấy trước khi quá muộn, các bạn hãy bỏ túi ngay nhé!