Kết quả tìm kiếm cho từ khóa : Giấc-ngủ

Mang bầu là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi khiến cho mẹ bầu khó ngủ hơn. Vậy làm thế nào để mẹ bầu có một giấc ngủ ngon?

Khi đang ngủ, đột ngột bạn mở mắt tỉnh dậy và dù có nhận thức được mọi vật xung quanh mình nhưng, điều kỳ lạ là bạn lại không thể cử động tay chân được, đó là lúc bạn bị bóng đè.

Giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe, giúp cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo sinh lực, xua tan những mệt mỏi. Nhưng bạn cần biết là phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới.

Không chỉ giúp tô điểm cho ngôi nhà bạn, những loại cây trồng này còn có công dụng giúp cải thiện giấc ngủ ngon và sâu cho bạn.

Khi thời gian ngủ ít và giấc ngủ chập chờn không sâu được, các nhà y học gọi là mất ngủ. Về nguyên nhân gây mất ngủ ở người lớn tuổi, thường thấy nhất là do tuổi tác. Vậy làm thế nào để có một giấc ngủ ngon cho người cao tuổi?

Rất khó đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên? Tiếp Thị Tiêu Dùng gợi ý cho bạn một số phương pháp có được giấc ngủ ngon!

Rèn luyện những thói quen từ nhỏ nhất để luôn duy trì giấc ngủ ngon.

Ngủ trưa sẽ giúp ca làm việc buổi chiều của bạn trở nên hiệu quả hơn. Tuy nhiên, một giấc ngủ trưa không hợp lý lại có thể gây hại cho cơ thể. Cụ thể, theo báo cáo của các nhà khoa học tại Mỹ, giấc ngủ trưa kéo dài hơn 40 phút sẽ làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ não.

Ngủ ngáy là hiện tượng phổ biến và vô hại với hầu hết mọi người nhưng lại gây xấu hổ cho mình và phiền toái cho những người xung quanh. Dưới đây là một số mẹo vặt về cách chữa ngủ ngáy hiệu quả nhất

Màu sắc nước tiểu đậm màu, móng tay giòn, dễ gãy, giấc ngủ kém chất lượng có thể là lời cảnh báo về sức khỏe, theo Cheatsheet.

Hội chứng bồn chồn chân, đau mỏi cơ bắp vai gáy và chuột rút về đêm khiến bạn mệt mỏi và thức giấc nhiều lần trong đêm. Nghe có vẻ vô lý nhưng chỉ cần một bánh xà phòng, bạn đã có thể giải quyết.

Ăn tối quá nhiều, chơi điện thoại trước khi đi ngủ... là sai lầm bạn tuyệt đối không được mắc phải.

Đặt chanh ở giường ngủ không chỉ có lợi cho sức khỏe và làm đẹp mà còn có thể giúp bạn giảm thiểu các nguồn năng lượng xấu.

Cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi kéo dài suốt một ngày cảnh báo thể chất, tinh thần gặp vấn đề hoặc bạn đã ở trong nhà quá lâu.

Dừng chân ở top 4 The Remix 2016, Maya tiếp tục ra mắt single “Giấc ngủ của con”. Đây là lần đầu cô khoe khả năng sáng tác.

Mất ngủ là điều chẳng ai mong đợi. Có thể bạn đã “đếm cừu, đếm sao”, hay làm nhiều mẹo khác nhưng vẫn không khép hai mí mắt lại được, vậy hãy thử thêm cách thò chân ra ngoài chăn xem sao.

Uống trà thảo dược, tắm nước ấm... sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn vào buổi tối.

Người xưa tin rằng việc đặt một quả cam trên đầu giường có tác dụng trừ khử gió độc, bảo vệ sức khỏe và giấc ngủ.

5 không để bạn có được giấc ngủ ngon và sâu nhất - hãy bỏ túi nếu bạn muốn khỏe mạnh hơn!

Ở mỗi độ tuổi khác nhau, trẻ nhỏ cần ngủ số giờ khác nhau để đảm bảo phát triển tốt nhất.