Nguy cơ mắc đột quỵ do giấc ngủ trưa quá dài

Ngủ trưa quá dài là nguy cơ khiến bạn dễ bị đột quỵ não 

Trong Hội nghị Khoa học thường niên lần thứ 65 tại Trường Đại học Tim mạch Mỹ (American College of Cardiology), các nhà khoa học đã chỉ ra mối liên hệ giữa một giấc ngủ trưa quá dài với hội chứng chuyển hóa như: tăng huyết áp, cholesterol máu cao...Từ đó kéo theo các bệnh nguy hiểm khác bao gồm tim mạch, đái tháo đường và đột quỵ não. Kết luận này được đưa ra sau khi các nhà khoa học tiến hành đánh giá dữ liệu từ 21 nghiên cứu quan sát trên 307.237 người.

Nguy cơ mắc đột quỵ tăng cao khi ngủ trưa quá lâu

Cụ thể, với mốc thời gian là 40 phút, các nhà khoa học quan sát thấy rằng, trong nhóm người ngủ trưa ít hơn 40 phút, mọi biểu hiện của cơ thể hoàn toàn bình thường và không có bất kỳ dấu hiệu nào của các hội chứng chuyển hóa. Ngược lại,  ở những người duy trì ngủ trưa nhiều hơn 40 phút, triệu chứng của bệnh huyết áp, mỡ máu… xuất hiện dày đặc hơn. Đặc biệt, với những người ngủ trưa tới 1 tiếng đồng hồ sẽ làm gia tăng đến 80% khả năng mắc bệnh tim mạch và 27% các căn bệnh khác có nguy cơ cao gây tử vong. Trong một nghiên cứu tương tự, Tiến sĩ Tomohide Tamada và đồng nghiệp của ông cũng chứng minh được rằng, nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường lên đến 56% với người thường xuyên bị mệt mỏi trong ngày và 46% nếu họ ngủ trưa lâu hơn 1 tiếng.

Trao đổi về mục đích của nghiên cứu này, Tiến sĩ Tamada cho biết các nhà khoa học nhắm đến việc xác định lợi ích tiềm ẩn của giấc ngủ ngắn vào ban ngày đối với bệnh đột quỵ, từ đó đưa ra chế độ sinh hoạt hợp lý nhất cho người bệnh.

Ngủ trưa hợp lý kết hợp với sản phẩm thảo dược: Cách giúp ngăn ngừa đột quỵ tại Việt Nam