Đặt 1 bánh xà phòng dưới cuối giường trước khi đi ngủ và xem điều kì diệu gì xảy ra

Hội chứng bồn chồn chân không nghỉ là hiện tượng rối loạn thần kinh, từ đó tạo ra cảm giác khó chịu ở chân ở người đang được nghỉ ngơi hoàn toàn. Nguyên nhân chính tùy vào mỗi trường hợp mà được xác định khác nhau. Tuy nhiên, có một số chứng bệnh như suy thận, tiểu đường, uống nhiều rượu, hút thuốc là và mang thai có thể gây nên tình trạng chân không nghỉ.

Một vấn đề khác cũng thường gặp khi ngủ đó chính là chuột rút, đau nhức cơ bắp và vai gáy. Tuy nhiên, khác với tình trạng chân tay bồn chồn, khi bị chuột rút, càng di chuyển sẽ khiến cơn đau ngày một tăng lên.

Chuột rút, đau cơ và mỏi vai gáy thường xảy ra do vận động quá sức, thiết chất khoáng, mất nước và thiếu hụt vitamin. Ngoài ra, đau mỏi vai gáy còn đến do tuổi tác và một số căn bệnh mãn tính khác.

Có khá nhiều phương pháp có thể ngăn chặn tất cả các hội chứng trên để bạn có được giấc ngủ ngon như massage, tắm nước ấm, uống nhiều nước và bổ sung nhiều vitamin. Tuy nhiên, có một cách đơn giản giúp bạn có được điều kì diệu đến với giấc ngủ ngay tối nay.

Đặt một bánh xà phòng dưới nệm của bạn ngay tối nay