Đau đầu có thể khởi phát bởi nhiều yếu tố như stress, thời tiết, rối loạn hormone ở nữ giới… Nhưng theo các nhà khoa học, đa phần các cơn đau đầu có nguyên nhân từ các bệnh lý mạch máu não. Vì một lí do nào đó (xơ vữa động mạch,...) làm hẹp các động mạch cản trở máu lên não. Khi lượng máu lên não ít, não “phản ứng” lại bằng cách gây ra cảm giác đau.
ĐIỀU TRỊ GIẢM ĐAU ĐẦU
Đông Y
Châm cứu
Đây là một phương pháp áp dụng y học cổ truyền trong điều trị các cơn đau mãn tính. Châm cứu là dùng kim châm nhỏ châm vào những điểm thần kinh trên mặt và đầu, kích thích cơ thể tự phóng thích endorphin giúp giảm đau đầu.
Bấm huyệt
Là kỹ thuật dùng các đầu ngón tay hoặc gốc bàn tay để day, ấn vào các huyệt ấn đường, thái dương, phong trì, quế phong… ở vùng đầu mặt. Bấm huyệt giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu, thư giãn thần kinh, thoải mái tinh thần.
Xoa bóp
Là kỹ thuật kích thích nhẹ chủ yếu trên da và tổ chức dưới da, tác động lên các thụ cảm thần kinh, tạo cảm giác hưng phấn, làm thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng từ đó giúp làm dịu các cơn đau nửa đầu.
Một số biện pháp thông thường
Có nhiều cách điều trị giảm đau đầu, ngoài sử dụng thuốc đông y trên, chúng ta có một vài cách thông thường để chữa đau đầu hiệu quả khi bạn không muốn sử dụng quá nhiều loại thuốc cho vấn đề này
1. Uống nhiều nước. Mất nước là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất của bệnh đau đầu. Nên uống nhiều nước lọc hoặc nước trái cây tươi để xoa dịu cơn đau, tránh những thức uống có caffeine như trà, cà phê.
2. Mát xa đầu. Dùng ngón trỏ hoặc ngón cái mát xa nhẹ quanh chỗ đau, có thể thả lỏng cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu. Ấn từ 7 đến 15 giây sau đó buông nhẹ tay, nếu cần có thể lặp lại động tác nhiều lần.
3. Đừng nằm gối quá cao. Ngủ ít hoặc ngủ không ngon cũng khiến ta dễ bị đau đầu. Nên bảo đảm mỗi đêm ngủ được từ 6 đến 8 giờ. Lưu ý, lúc ngủ đừng gối đầu quá cao.
4. Nhắm mắt dưỡng thần. Ngồi trong phòng tối nhắm mắt dưỡng thần ít phút, thả lỏng tình trạng căng thẳng và áp lực của phần lưng, cổ và vai, tránh tư thế khòm lưng hoặc cố ý vươn thẳng người.
5. Xối nước ấm sau lưng. Lúc tắm, dùng nước ấm xối trực tiếp từ đầu, cổ đến sau lưng có thể làm dịu sự co cứng cơ bắp ở phần cổ, khiến máu huyết lưu thông thuận lợi.
6. Nghe nhạc. Lúc đau đầu nên nghe loại nhạc mình yêu thích để làm dịu áp lực. Ngoài ra, nhắm mắt, nghĩ đến những chuyện vui cũng có tác dụng tương tự.
7. Hít thở không khí trong lành. Tập hít thở sâu trong không khí trong lành rất có ích trong việc làm dịu chứng đau đầu.
8. Ra ngoài 5 phút. Rời khỏi nơi có áp lực lớn, ra ngoài tản bộ vài phút, chuyển chú ý sang chuyện khác để thả lỏng bản thân. Đây là liệu pháp làm dịu chứng đau đầu và giảm áp lực một cách nhanh chóng, đơn giản.
9. Hoặc ngủ 1 giấc: Giấc ngủ khiến đầu óc được thư giãn, được giải thoát tâm lý khỏi stress tâm lý tạm thời hoặc áp lực công việc, giúp não bộ có thời gian nghỉ ngơi và điều chỉnh lại hoạt động của mình, sau giấc ngủ, thường cảm giác đau đầu sẽ biến mất và hoạt động trí óc trở nên hiệu quả hơn
Tây Y:
Những năm gần đây chúng ta chứng kiến hàng loại bệnh nhân tử vong do tai biến mạch não, mà biểu hiện sớm nhất của chúng là thiếu máu não qua các cơn đau đầu, choáng, ngất...
Tây Y thường chú trọng vào phát hiện và điệu trị đích xác vào nguyên nhân gây đau đầu của bạn, vậy nên khi các phương pháp trên không có hiệu quả hoặc biểu hiện đau đầu của bạn vần kéo dài với tần suất tăng dần lên hoặc nặng lên, hãy đền bệnh viện để khám và được tư vấn cụ thể hơn.
Top
Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]
Liên kết mạng xã hội
