Vì sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới?

Công trình nghiên cứu đăng trên Daily Mail khẳng định sự thiếu ngủ đã ảnh hưởng nhiều đến phụ nữ. Thiếu ngủ ở phụ nữ có liên quan chặt chẽ với stress, dễ cáu gắt, trầm cảm, tức giận... Những biểu hiện này ít gặp hơn ở đàn ông.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Duke en Caroline de Nord - Mỹ đã phát hiện ra rằng người phụ nữ khi thiếu ngủ, họ bị tổn thương nhiều hơn về tinh thần và thể chất so với nam giới. Suy giảm giấc ngủ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường cũng như dễ bị căng thẳng hơn.

Theo các nhà nghiên cứu thì não bộ phụ nữ được kết nối khác nhau. Người phụ nữ có khuynh hướng làm nhiều việc, họ có thể làm nhiều việc cùng một lúc, rất linh hoạt, do đó não bộ của họ phải lao động vất vả hơn so với đàn ông.

Để khắc phục điều này người phụ nữ nên tập thói quen ngủ trưa. Giấc ngủ trưa ngắn giúp xua tan những mệt mỏi, giúp người phụ nữ thoải mái hơn, đỡ căng thẳng hơn và hiệu quả hơn trong công việc.