Kết quả tìm kiếm cho từ khóa : Giấc-ngủ

Việc thảnh thơi quan sát bầu trời đêm sau một ngày dài là một lựa chọn không tồi.

Ăn nhẹ một tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ, để nhiệt độ phòng vừa phải, bật một chút nhạc êm dịu... là bạn có thể dễ dàng đi vào giấc mộng.

Những tình trạng rối loạn giấc ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng Alzheimer

Quan tâm đến một số chi tiết nhỏ xung quanh giấc ngủ cũng có thể giúp bé nhà bạn có giấc ngủ ngon ngay trong ngày nắng nóng.

Không xem TV muộn, không chọn màu sắc quá sáng, dọn dẹp giường ngủ hàng ngày... là cách để giảm thiểu sự căng thẳng, trong phòng ngủ.

Mướp đắng được xem là một vị thuốc kì diệu đối với con người, trong đó có công dụng chữa mất ngủ

Hầu hết chúng ta đều nhận thức được tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe, nhưng thực tế là rất ít người làm được điều đó.

Khi bạn ngủ đủ giấc, ngoài lợi ích về sức khỏe, bạn còn có làn da tươi trẻ, rạng rỡ hơn.

Nếu không biết cách ngủ trưa thì bạn đã biến việc nghỉ ngơi phục hồi sức khỏe thành hoạt động làm tổn hại đến chính tuổi thọ của mình.

Các nhà khoa học Mỹ ngày 5/6 cho biết họ đã tìm thấy bằng chứng quan trọng cho thấy giấc ngủ có thể giúp củng cố và tăng cường trí nhớ.

Giấc ngủ không chỉ giúp bạn lấy lại tinh thần sau một ngày làm việc mệt mỏi, nó còn mang đến bạn khoảng thời gian tuyệt vời để tranh thủ chăm sóc nhan sắc củ mình.

Bà mẹ nào 9 giờ vẫn chưa “lôi” được con lên giường đi ngủ thì có lẽ nên tham khảo những mẹo nhỏ của tôi.

Ngáy ngủ không chỉ gây khó chịu cho người ngủ cùng, quan trọng hơn ngủ ngáy còn liên quan đến một số vấn đề sức khỏe mà bạn cần hết sức chú ý.

Những chuyến đi đường dài bằng ô tô, tàu hỏa, máy bay, du thuyền, sẽ rất dễ dàng khiến bạn mệt mỏi. Tham khảo những phương pháp sau giúp bạn có những giấc ngủ ngon hơn khi đi du lịch.

Ngủ là quá trình quan trọng giúp điều hòa hoạt động của cơ thể. Thiếu ngủ khiến mọi hoạt động trở nên kém linh hoạt, trí tuệ thiếu minh mẫn. Dù có không ít lí do nhưng mất ngủ cũng có liên quan mật thiết tới thực phẩm bạn ăn trước khi đi ngủ.

Hầu hết người cao tuổi thường khó ngủ hoặc ngủ không sâu, không đủ giấc, điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe. Vậy làm cách nào để người cao tuổi có một giấc ngủ ngon? Hãy tham khảo một số lời khuyên dưới đây.

Giấc ngủ trưa có sẽ giúp bạn được nghỉ ngơi hoàn toàn. Giấc ngủ ngắn này sẽ giúp chúng ta hoạt động hiệu quả hơn sau đó, dù là học tập hay làm việc.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động tình dục của con người. Những ảnh hưởng của giấc ngủ đối với chuyện yêu khiến nhiều cặp vợ chồng gặp rắc rối.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động tình dục của con người. Những ảnh hưởng của giấc ngủ đối với chuyện yêu khiến nhiều cặp vợ chồng gặp rắc rối.

Ngủ bù vào cuối tuần, xem ti vi cho dễ ngủ, ngủ càng nhiều càng tốt... là một trong số những sai lầm mọi người thường mắc phải.