Rèn ngay cho con những thói quen tốt này từ tấm bé

Dậy sớm vào buổi sáng

Với người lớn, sẽ rất hữu ích nếu bạn thức dậy sớm một vài giờ trước khi bắt đầu các hoạt động hàng ngày của mình. Nó làm giảm căng thẳng, tăng cảm giác hạnh phúc và giúp bạn hoạt động suốt ngày không mệt mỏi. Trẻ nhỏ cũng vậy, nếu rèn cho trẻ thói quen không ngủ nướng, đi ngủ và thức dậy đúng giờ, trẻ sẽ có nhiều thời gian để vui chơi, học tập hơn trong ngày. Cứ thế khi lớn lên, thói quen này trở thành nếp sinh hoạt của con bạn một cách tự giác, nhờ đó con bạn có nhiều thời gian đầu tư cho việc học tập, làm việc một cách hiệu quả hơn.

Ngồi trên sàn nhà

Các nghiên cứu cho thấy, ngồi ăn trên sàn nhà giúp hỗ trợ tiêu hoá và giảm cân, cải thiện tư thế ngồi, giúp các khớp gối và xương được bôi trơn, cải thiện lưu thông máu. Đây là lý do tại sao bạn nên tập cho con ngồi trên sàn nhà trong khi ăn ngay sau khi trẻ đã ngồi ăn được như người lớn. 

Đánh răng, súc miệng

Trẻ nên đánh răng, súc miệng thật sạch sau các bữa ăn dù là chính hay phụ. Súc miệng, đánh răng làm sạch các mảng bám còn sót lại trong miệng, hay các kẽ răng, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển dẫn đến các chứng bệnh viêm nướu răng hay hôi miệng.

Rửa tay và chân sau khi về đến nhà

Nên hướng dẫn trẻ rửa tay và chân bất cứ khi nào đi ra ngoài về, dù là đi học, đi chơi hay đi đâu đó... Các chất bẩn và ô nhiễm bám trên khuôn mặt, bàn tay và bàn chân của trẻ không những làm tăng nguy cơ nhiễm trùng dạ dày, các vấn đề về đường hô hấp mà còn dẫn đến mụn trứng cá và các vấn đề về da của trẻ sau này.