Lời khuyên của bác sĩ cho bé lười ăn

Thêm một bài viết về trẻ lười ăn được bác sĩ Nguyễn Trí Đoàn gợi ý các bố mẹ nên đọc.

Ảnh minh họa: Internet.

Với trẻ lười ăn, bố mẹ thường tìm cách ép ăn. Tuy nhiên,theo các chuyên gia, một trong những kỹ năng đầu đời mà con bạn có được là ăn uống. Dù cô bé không thể kiểm soát được mọi thứ trong cuộc sống của mình ngay lúc này, nhưng bé thực sự có thể kiểm soát những gì được đưa vào miệng.

Vậy nên không có gì ngạc nhiên khi bé khăng khăng về những thứ bé sẽ ăn - và những thứ bé không ăn. Bé có thể chỉ ăn một hoặc hai loại thực phẩm mà chúng thích trong cả tuần, sau đó lại đột nhiên thay đổi và muốn một món gì đó hoàn toàn khác. Đừng quá lo lắng, vì đây là hành vi rất bình thường của trẻ.

Cha mẹ có thể làm gì?

Bé cần những lời động viên của mẹ bên cạnh các bữa ăn thường xuyên với những lựa chọn lành mạnh, và không cần gì thêm nữa. William Sears, bác sĩ khoa Nhi, tác giả của 23 cuốn sách về chăm sóc trẻ em nói "Con bạn ăn như thế nào, khi nào và bao nhiêu tùy vào cô bé." "Bé có thể ăn rất tốt trong ngày hôm nay nhưng lại không muốn ăn gì trong ngày tiếp theo ", tiến sĩ Sears, tác giả cuốn sách Dinh dưỡng gia đình nói.

Thay vì lo lắng với việc bé từ chối tất cả thức ăn hôm nay, hãy xem xét những gì bé đã ăn trong một tuần qua. Cha mẹ thường ngạc nhiên khi thấy rằng khẩu phần ăn của bé thực ra rất cân bằng.

Hãy để ý xem bé có uống nhiều không? Sữa và nước trái cây nguyên chất có thể cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng (mặc dù uống nước trái cây quá nhiều có nghĩa là quá nhiều đường). Tuy nhiên, uống quá nhiều sữa hoặc nước trái cây sẽ làm giảm sự thèm ăn, hãy cho bé uống sau hoặc giữa các bữa ăn.

Đừng cho bé ăn đồ ngọt và đồ ăn vặt vì cơ thể đang phát triển của bé cần các chất dinh dưỡng từ một chế độ ăn uống lành mạnh.

Dưới đây là một vài lời khuyên:

Lựa chọn nhiều loại thực phẩm lành mạnh và để cho bé tự ăn. Bằng cách này, bé sẽ được rèn luyện tính độc lập từ nhỏ.

Không dọa nạt bé. Nếu muốn cho bé một bữa ăn lành mạnh thì không nên sử dụng đồ ngọt như một phần thưởng.

Cả gia đình ngồi ăn cùng nhau. Khi bé nhìn thấy cha mẹ hoặc anh chị em ăn thực phẩm lành mạnh, bé có thể sẽ muốn làm theo.

Trẻ em phản ứng chậm với những món ăn mới, vì vậy hãy thật kiến nhẫn, dần dần bé sẽ quen với mùi vị của món ăn và có thể sẽ cảm thấy thích thú.

Bổ sung Vitamin.

Học viện Nhi khoa Mỹ nói rằng vitamin tổng hợp hàng ngày thường không cần thiết nếu bé đã ăn nhiều loại thực phẩm. Nhưng nếu không ăn nhiều thịt, cá, ngũ cốc tăng cường chất sắt, hoặc rau xanh giàu chất sắt, bé có thể cần bổ sung sắt. Cách tốt nhất để biết liệu bé có cần bổ sung vitamin hàng ngày hay không là đến bác sỹ để kiểm tra.

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm vitamin D cho bé. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho, đặc biệt cần thiết trong quá trình hình thành xương.

Tuy nhiên cũng không có gì phải lo lắng. Khi bé đang phát triển và tăng cân phù hợp, bạn có thể tự tin là bé có một khẩu phần ăn đầy đủ dinh dưỡng. Nếu chưa chắc chắn, hãy hỏi bác sĩ về biểu đồ tăng trưởng của trẻ.

Theo Phan Hường - Yeutretho