Tại sao sản phụ cần thời gian kiêng cữ, nghỉ ngơi sau sinh

Kiêng cữ sau sinh không chỉ ám chỉ đến việc sản phụ phải cẩn trọng trong việc ăn uống, tắm gội, quan hệ tình dục mà còn là thời gian sản phụ được nghỉ ngơi hoàn toàn, để cơ thể hồi phục nhanh và sớm thích nghi được với việc chăm sóc con nhỏ.

Xưa kia, các bà, các mẹ thường dành tới 3 tháng kiêng cữ hoàn toàn. Ngày nay thì thời gian kiêng cữ ngắn hơn, thông thường từ 4-6 tuần. Trong thời gian này, sản phụ được chăm sóc theo chế độ riêng, không phải làm việc nặng, không chạm tay vào nước lạnh. Mọi việc từ nấu nướng, dọn dẹp nhà cửa, giặt giũ quần áo đều có người phục vụ. Sản phụ sẽ có thời gian để làm quen và gắn kết với con, tập trung duy nhất vào việc chăm con và quan trọng nhất là để cơ thể được hồi phục nhanh chóng.

Xã hội hiện đại có rất nhiều quan niệm khác nhau về kiêng cữ sau sinh. Có người cho rằng kiêng cữ như vậy là đúng, sau này về già sẽ không mắc nhiều bệnh. Nhưng cũng có người nói rằng sau sinh vẫn có thể tự mình làm mọi việc, không nhất thiết phải làm phiền ông bà, họ hàng nhiều như vậy. Nói chung dù có quan niệm như thế nào, thì việc nghỉ ngơi hoàn toàn sau sinh vẫn là điều nên làm.

Dù có quan niệm như thế nào, thì việc nghỉ ngơi hoàn toàn sau sinh vẫn là điều nên làm.

Nghỉ ngơi sau sinh rút ngắn thời gian hồi phục của cơ thể

Trải qua cơn vượt cạn lớn trong đời, không những mất sức, mệt mỏi và cơ thể ngay sau đó cũng có những thay đổi lớn. Các cơn co dạ con diễn ra ngay lập tức để đẩy sản dịch ra ngoài và trở về kích thước ban đầu trước khi mang thai. Không những thế sự thay đổi hormone đột ngột cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng. Trường hợp sinh khó, sinh mổ hoặc phải rạch tầng sinh môn, cơ thể còn cần thời gian hồi phục lâu hơn rất nhiều.

Khi mang thai, các mẹ bầu rất quan tâm đến việc nghỉ ngơi, ăn uống nhưng sau sinh vì nhiều lý do mà đa phần mọi người lơ việc này.

Nghỉ ngơi sau sinh, tự chăm sóc bản thân còn giúp giảm đáng kể nguy cơ trầm cảm – triệu chứng thường gặp ở những sản phụ sau sinh.

Chuẩn bị cho thời gian kiêng cữ như thế nào

Ngay trong thời gian mang bầu, bạn nên có những chuẩn bị trước cho thời gian kiêng cữ sắp tới. Một số vấn đề sau cần cân nhắc khi chuẩn bị: