Cách nấu 6 món bột dặm tuyệt ngon trẻ tập ăn mê tít

Làm thế nào để nấu bột ăn dặm cho trẻ thật ngon, bổ, lành, để con yêu hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng là băn khoăn của nhiều bà mẹ khi có con lần đầu ăn dặm. Giới thiệu với mẹ những món bột dặm tuyệt ngon và bổ dưỡng, dễ tiêu hóa dưới đây để mẹ có thể cho con yêu thưởng thức:

Bột ăn dặm từ quả bơ

Bơ là loại quả lí tưởng dành cho các bé lần đầu tiên ăn dặm. Trong bơ chứa rất nhiều loại chất béo tốt cho tim mạch và não bộ, hàm lượng calo cao trong bơ cũng giúp các bé tăng cân, phát triển thể chất. Bơ mềm, thơm, rất dễ tiêu hóa đối với trẻ nhỏ.

Bột ăn dặm từ quả bơ. (Ảnh minh họa)

Một ưu điểm tuyệt vời nữa của thực phẩm ăn dặm này là bơ không cần phải đun nấu. Chỉ cần vài bước đơn giản là mẹ đã có món bột ăn dặm tuyệt ngon từ quả bơ cho bé:

Nguyên liệu:

- Bơ chín

- Sữa mẹ hoặc sữa công thức

Cách làm:

- Cắt bơ làm đôi, tách hạt, dùng thìa xúc lấy phần thịt bơ

- Nghiền nát thịt bơ cùng với món sữa hàng ngày bé vẫn dùng (sữa mẹ hoặc sữa công thức), trộn đều. Vậy là đã có món bột dặm ngon, lành, bổ từ quả bơ.

Bột ăn dặm đu đủ

Đu đủ giàu beta-carotene, tiền tố vitamin A cực kì cần thiết để bé có một đôi mắt sáng. Cũng giống như bơ, đu đủ không cần phải chế biến với lửa mà chỉ cần làm theo 2 bước sau để có món bột dặm:

- Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt

- Dùng thìa dẫm nhuyễn hoặc máy xay cho đến khi được hỗn hợp mềm mịn là có thể cho bé thưởng thức.

Bột ăn dặm đu đủ (Ảnh minh họa)

Bột dặm bí đỏ - sữa

Nguyên liệu

- Bí đỏ

- Sữa mẹ hoặc sữa công thức

Cách làm

Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, hấp chín mềm nhừ. Nếu trộn sữa với bí đỏ thì đun sữa với bí đỏ ở lửa nhỏ tới khi chín mềm. Cuối cùng nghiền nhỏ hỗn hợp trên. Lưu ý không đun hầm bí đỏ quá lâu sẽ làm giảm thiểu lượng vitamin và khoáng chất.