7 điều cần nhớ khi bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn thô

Mục đích của việc ăn thô là cho trẻ làm quen với những mùi vị của món ăn. Trẻ được ngồi cùng bàn ăn với gia đình sẽ mang đến nhiều trải nghiệm mới lạ. Ngoài ra kỹ năng nhai của trẻ được rèn luyện. Điều này còn có ý nghĩa quan trọng trong việc hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, tích cực sau này.

3. Cho trẻ ăn thô từ 6 tháng tuổi sẽ giảm nguy cơ dị ứng thực phẩm

Các nghiên cứu cho thấy thời điểm lý tưởng cho trẻ ăn thô là từ 6 tháng tuổi vì sẽ giảm được nguy cơ dị ứng thực phẩm. Cho trẻ ăn thô quá sớm trước 4 tháng tuổi hoặc quá muộn sau 7 tháng tuổi sẽ làm tăng nguy cơ này. Các nhà khoa học cũng khuyên nên giới thiệu càng nhiều loại thức ăn đa dạng càng tốt. Nếu trẻ bị dị ứng loại thực phẩm nào đó, cần đưa trẻ đi khám.

4. Cho trẻ ăn thô quá sớm sẽ giảm nhu cầu bú sữa của trẻ

Dưới 1 tuổi, thức ăn chính của trẻ vẫn là sữa. Dạ dày của trẻ cũng rất nhỏ, không chứa được nhiều thức ăn như dạ dày của người lớn. Vì thế cho trẻ ăn thô quá sớm sẽ giảm nhu cầu bú sữa của trẻ.

5. Nên giới thiệu những thực phẩm nhiều sắt

Thực phẩm nhiều sắt là ưu tiên hàng đầu khi giới thiệu đến bé vì từ 6-12 tháng tuổi, lượng sắt lưu trữ trong cơ thể bé giảm đáng kể. Mẹ có thể cho bé ăn thịt nạc, các loại hạt và các loại rau lá xanh chứa nhiều sắt.

6. Vẫn duy trì cho bé bú sữa mẹ

Cho bé ăn thô chỉ mang tính chất làm quen giới thiệu. Vẫn nên song song kết hợp ăn thô với sữa mẹ để đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé.

7. Có thể cân nhắc cho bé ăn dặm theo phương pháp chủ động

Cho bé ăn dặm theo phương pháp chủ động là phương pháp bé tự cầm thức ăn và tự đưa vào mồm. Các loại thực phẩm sẽ được hấp, luộc mềm để bé tự lựa chọn và bốc ăn. Đây là phương pháp khá hay vì có thể tạo tính tự lập trong ăn uống, đa dạng vị giác của bé, giúp bé chủ động tích cực hơn với thức ăn. So với phương pháp ăn dặm truyền thống, thì phương pháp này tốn nhiều thời gian chuẩn bị và thời gian dọn dẹp “bãi chiến trường” của bé sau mỗi bữa ăn.