Top 3 loại thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhanh nhất

Để việc chăm sóc, nuôi dạy trẻ đạt kết quả cao thì việc tăng cường, nâng cao sức đề kháng cho trẻ đóng một vai trò hết sức quan trọng, nó sẽ giúp trẻ khỏe mạnh hơn, thông minh hơn, nhanh nhẹn hơn và đặc biệt là chống lại các yếu tố gây bệnh bên ngoài môi trường một cách hiệu quả. Để làm được điều này, bên cạnh các yếu tố khác thì chế độ ăn uốn đóng một vai trò hết sức quan trọng, không chỉ cho bé săn đủ chất, cân bằng dinh dưỡng là đủ mà trong chế độ ăn hàng ngày của bé cần bổ sung một cách linh hoạt, hợp lý. 3 loại thực phẩm sau đây là 3 loại hỗ trợ tăng sức đề kháng tốt nhất mà mẹ nên bổ sung cho con:

1. Sữa chua

Là lựa chọn hàng đầu trong nhóm thực phẩm tăng cường sức đề kháng, sữa chua không chỉ tốt cho người lớn mà còn hữu ích cho hệ miễn dịch của trẻ. 

Sữa chua từ lâu được xem là thực phẩm dinh dưỡng cực tốt trong việc tăng cường sức đề kháng cho con người nói chung và cho trẻ em nói riêng vì trong thực phẩm này có chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi đặc biệt là probiotic, chúng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp cơ thể trẻ chống lại bệnh tật hiệu quả đặc biệt là những bệnh phổ biến như bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng đấy nhé. Với những tác dụng nâng cao sức đề kháng cực tốt như thế, các bạn hãy cho bé ăn sữa chua đều đặn hàng ngày với liều lượng phù hợp với độ tuổi, thể chất của các bé. Mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua thêm vào các loại trái cây để kích thích vị giác trẻ tốt hơn.

2. Trái cây họ cam, chanh, quýt