Giảm đau sau sinh với những phương pháp cực đơn giản

Giảm đau sau sinhTập luyện không chỉ giúp hồi phục vết khâu mà còn hỗ trợ lấy lại vóc dáng.

3. Điều trị bằng cách siêu âm

Điều trị bằng siêu âm là phương pháp nhanh chóng nhất để đối phó với những vết khâu sau sinh. Không hề tốn nhiều thời gian và công sức, điều trị bằng siêu âm sẽ làm giảm sưng, đau quanh các vết khâu gần như tức thời. Phương pháp này sử dụng một loại gel lạnh bôi lên vết khâu, sau đó áp trực tiếp sóng siêu âm lên quanh vùng âm đạo. Bạn có thể sẽ ngại ngùng một chút nhưng hãy yên tâm vì nó sẽ không gây ra bất cứ tổn thương nào.

4. Massage đáy chậu

Hãy bắt đầu bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng quanh vết khâu ở vùng âm đạo, sau đó ấn mạnh hơn cho đến ngưỡng đau của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng chất bôi trơn để massage. Nếu vết khâu quá đau và kéo dài đến vài tuần, bạn nên xin ý kiến của chuyên gia vật lý trị liệu. Điểm cộng của phương pháp này là có thể tự thực hiện ngay tại nhà. 

Sau sinh bao lâu thì có thể quan hệ?

Mối quan tâm của hầu hết chị em là những mũi khâu có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Có một vết sẹo ở âm đạo nghĩa là nó không thể đàn hồi dễ dàng như trước. Nhiều cặp vợ chồng đã phải từ bỏ thú vui chăn gối chỉ vì điều này, cũng có những người duy trì việc sinh hoạt tình dục một cách miễn cưỡng. Bị đau do sẹo khi giao hợp không phải dấu hiệu bất thường nhưng cũng là điều nên tránh. 

Nếu cơn đau không giảm bớt ở những lần quan hệ tiếp theo, bạn nên tìm cách điều trị. Những vết sẹo này thậm chí còn ảnh hưởng không nhỏ đến việc sinh hoạt hàng ngày như không thoải mái khi ngồi, cọ xát với quần lót hay khi đi vệ sinh. Vì thế, chúng cần được chăm sóc một cách kịp thời và hiệu quả.