Hãy vẽ ra những gì khiến con hạnh phúc

Bé sẽ vẽ ra những gì khiến bé cảm thấy hạnh phúc. Ảnh: webmd

Chuẩn bị:

- Giấy vẽ

- Bút màu, sáp màu, bút đánh dấu

- Đục lỗ

Cách làm:

- Vẽ những hình khiến bé cảm thấy hạnh phúc vào giấy. Đó có thế là hình bé đang nảy một quả bóng, những bông hoa, con mèo, ông bà của bé, hay một chiếc kem ốc quế...

- Xếp tất cả những bức hình này lại. Sau đó dùng ghim đính lại để làm thành một cuốn sổ nhỏ.

Vậy là bé đã hoàn thành cuốn sổ giúp tinh thần phấn chấn lên. Mỗi khi bé cảm thấy buồn hoặc xuống tinh thần hãy lấy cuốn sổ ra và nhìn vào những điều khiến bé hạnh phúc. Cuốn sổ sé giúp bé cảm thấy hạnh phúc, vui vẻ trở lại.

Gợi ý:

Hoạt động này có thể dành cho những bé trong độ tuổi từ 5-7 tuổi. Những đứa trẻ có thể sẽ thích thú với hoạt động này hơn khi có sự giúp đỡ của bố mẹ.

Bố mẹ hãy giúp bé nghĩ ra những điều có thể khiến bé hạnh phúc và cùng bé làm sổ. Sau đó hãy cùng bé quyết định nơi cất giữ cuốn sổ ở nơi dễ tìm thấy mỗi khi cần “lên cót” tinh thần cho mình.

Những điều có thể học được từ trò chơi này:

Mục đích của trò chơi này là nhắc nhở con tất cả các cung bậc cảm xúc như hạnh phúc, đau khổ, điên cuồng… là bình thường và tất cả những cảm xúc đó đều lành mạnh.

- Bạn cũng có thể sử dụng trò chơi này để giúp trẻ học cách có rất nhiều cách để ứng phó với những gì trẻ đang nghĩ. Có một số cách lành mạnh và tốt cho trẻ, nhưng ngược lại cũng có những cách không tốt. Bố mẹ hãy giúp trẻ nhận ra những cách ứng phó với cảm xúc của bản thân chưa phù hợp và không lành mạnh.

Ví dụ: Khi các giận, con bạn thường la hét. Khi buồn, con ngấu nghiến đồ ngọt. Đó là những cách ứng xử không lành mạnh. Bạn có thể giúp con hiểu rằng con sẽ cảm thấy tốt hơn khi hít thở sâu mỗi lúc cảm thấy giận dữ; tìm bạn bè hoặc bố mẹ nói chuyện khi cảm thấy buồn. "Cuốn sổ niềm vui" sẽmột cách lành mạnh để trẻ cảm thấy tốt hơn khi tâm trạng không vui.

- Dạy trẻ cách ứng phó lành mạnh với những cảm xúc như tức giận, mệt mỏi, buồn phiền của bản thân cũng là một phần trong việc nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh.

- Hãy nghĩ tới những cách phản ứng không lành mạnh của mọi người khi gặp tâm trạng không vui và khi bị căng thẳng như ăn quá nhiều, tức giận thậm chí trầm cảm. Dạy trẻ những cách lành mạnh để tự làm dịu bản thân có thể tránh được những hậu quả đáng tiếng và khuyến khích trẻ có những thói quen lành mạnh như ăn uống một cách phù hợp đầy đủ các thành phần dinh dưỡng.

- Hơn nữa, những đứa trẻ có thể tự làm dịu cảm xúc của mình theo hướng tích cực và lành mạnh thường dễ được chấp nhận hơn. Việc dễ dàng được xã hội chấp nhận có thể thúc đẩy sự tự tin ở trẻ và ảnh hưởng tích cực đến những mặt khác của trẻ như việc có thể sẵn sàng tham dự một lớp học thể dục hay đơn giản là tham dự vào một đội thể thao.

Theo Tường Vy - Yeutretho