Trong khi hút thuốc lá, uống rượu là những điều tối kỵ, mẹ nào cũng biết sẽ gây hại cho thai nhi thì còn một số thực phẩm khác cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé mẹ cần tránh xa.
Dưới đây là một số loại thực phẩm bà bầu cần tránh để đảm bảo thai nhi có khởi đầu tốt nhất.
Cá có hàm lượng thủy ngân cao
Cá, đặc biệt là các loại cá đóng hộp có hương vị tuyệt vời khiến ai cũng thích thú, lại rất tiện lợi và không quá đắt đỏ. Tuy nhiên mẹ nên cẩn thận khi chọn thực phẩm này bởi có thể sẽ ảnh hưởng không tốt tới thai nhi. Các loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển trí não của thai nhi trong bụng mẹ. Cá đóng hộp còn có thể chứ PCB hoặc polychlorinated biphenyl gây suy giảm trí tuệ, phản xạ kém và khiến thai nhi còi cọc từ trong bụng mẹ.
Thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp cũng nguy hiểm không kém cá đóng hộp. Tuy nhiên trong thực phẩm đóng hộp có thể có chứa loại hóa chất có tên bisphenol-A hay BPA có thể khiến thai nhi bị hiếu động thai quá, hung hăng hoặc nhiều vấn đề sinh sản khác. Mẹ bầu nên hạn chế ăn măng tây đóng hộp, nấm, đậu nướng và các thực phẩm đóng hộp khác khi bạn đang mang trong mình sinh linh bé bỏng.
Bà bầu nên hạn chế ăn dứa
Trong thời kỳ mang thai, bà bầu nên hạn chế ăn dứa bởi nó nằm trong danh sách những thực phẩm làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây co thắt tử cung thậm chí khiến bà bầu sinh non nếu ăn quá nhiều.
Đu đủ là loại thực phẩm mẹ bầu nên tránh
Trong đu đủ xanh và đu đủ chưa chín hẳn, có chứa rất nhiều enzym và mủ có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, dẫn đến sẩy thai đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Chính vì vậy, mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh và đu đủ chưa chín nhé, chỉ nên ăn đu đủ đã chín cây hoàn toàn vì nó có rất nhiều dưỡng chất tốt cho phụ nữ mang thai và cần thiết cho sự phát triển của em bé khi mới chào đời.
Nhãn
Nhãn là một loại quả có tình nóng, nếu mẹ bầu ăn nhiều nhãn trong thời kỳ mang thai sẽ dễ dẫn đến chứng táo bón, mẩm ngứa dị ứng, khiến da dễ bị sạm, nám, gây xáo trộn quá trình phát triển bình thường của thai nhi và không tốt cho sức khỏe mẹ bầu.
Bà bầu không nên ăn cà tím
Là một thực phẩm gây nóng trong cho cơ thể, cà tím còn kích thích sự sự khởi phát dấu hiệu có kinh đã chấm dứt nhiều ngày chính vì thế bà bầu được khuyên không nên ăn cà tím.
Cà phê
Mẹ bầu uống quá nhiều cà phê có thể ảnh hưởng bất lợi đến thai nhi và dẫn đến nhiều biến chứng trong thời gian bé phát triển trong bụng mẹ. Chị em nếu yêu thích cà phê có thể thưởng thức một ly vào buổi sáng nhưng không nên lạm dụng uống quá nhiều. Mẹ bầu uống nhiều cà phê có thể dẫn đến nguy cơ bị dị tật bẩm sinh, thai chết lưu hoặc thai nhi nhẹ cân khi chào đời.
Bà bầu nên hạn chế các thực phẩm cay
Bà bầu tốt nhất nên tránh ăn cay từ các thực phẩm như ớt, gừng khô trong thai kỳ. Những thực phẩm này có tác dụng khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, từ đó có thể gây ra một số nguy cơ nguy hiểm cho sức khỏe của bà bầu cũng như thai nhi.
Bà bầu nên hạn chế ăn các thực phẩm có dầu
Các thực phẩm chứa dầu như bánh mì, thực phẩm khô phủ dầu có thể gây nóng trong cho cơ thể. Hơn nữa, nếu không ăn đúng cách và hợp vệ sinh chúng có thể gây ảnh hưởng rối loạn đến hệ tiêu hóa thậm chí là biến chứng.
Bà bầu nên tránh ăn hạt vừng
Từ rất lâu, trong dân gian xem hạt vừng như một bài thuốc phá thai bởi nó có thể khiến tử cung co bóp mạnh, ảnh hưởng tới thị lực trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe bà bầu và thai nhi.
Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
Có nhiều nghiên cứu trái ngược nhau về tác dụng của đậu nành tới sức khoẻ sinh sản ở nam giới và sức khoẻ thai nhi, nghiên cứu ở Bệnh Viện Hoàng gia Victoria, Belfast (nước Anh) cho rằng đậu nành giàu hoóc môn sinh sản nữ – oestrogen, vì thế đàn ông trong độ tuổi sinh sản không nên ăn đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành bởi nó sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng và cản trở quá trình thụ thai, có thể gây ra các bất thường ở cơ quan sinh sản và khuyết tật tình dục đối với bé trai. Nhưng các mẹ bầu không vì thế mà tránh uống sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành hoàn toàn, vì trong sữa đậu nành rất giàu chất đạm lại không chứa cholesterol, chứa rất ít chất béo no và giàu chất xơ… vì thế các mẹ bầu có thể uống khoảng 300ml sữa đậu nành là được. Lưu ý các mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai nhi đang trong quá trình phát triển hoàn thiện cơ thể, cơ thể non nớt vì thế không nên uống sữa đậu nành để tránh gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.
Thực phẩm tái, sống
Như thịt tái, cá sống ăn mù tạt, các món ăn được chế biến bằng phương pháp tái chanh, trứng tái sống, sốt mayonnaise… bởi những thực phẩm này có thể chứa ký sinh trùng toxoplasmosis mà nếu mẹ bầu ăn phải trong 3 tháng đầu có thể gây sảy thai, thai chết lưu hoặc các biến chứng nguy hiểm khác khó có thể lường trước được.
Nước hoa quả bán sẵn
Nước trái cây tươi có bán trong các nhà hàng, quán bar hoặc quán cóc vỉa hè có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và ecoli. Phụ nữ có thai nên tự ép nước hoa quả ở nhà. Bà bầu cũng không nên uống các loại nước ép hoa quả bán sẵn vì có thể chất lượng không được an toàn như nhãn mác ghi.
Top
Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]
Liên kết mạng xã hội
