Những thực phẩm bà bầu cần tránh trong thai kỳ để tốt cho thai nhi

Cà phê

Mẹ bầu uống quá nhiều cà phê có thể ảnh hưởng bất lợi đến thai nhi và dẫn đến nhiều biến chứng trong thời gian bé phát triển trong bụng mẹ. Chị em nếu yêu thích cà phê có thể thưởng thức một ly vào buổi sáng nhưng không nên lạm dụng uống quá nhiều. Mẹ bầu uống nhiều cà phê có thể dẫn đến nguy cơ bị dị tật bẩm sinh, thai chết lưu hoặc thai nhi nhẹ cân khi chào đời.

Bà bầu nên hạn chế các thực phẩm cay

Bà bầu tốt nhất nên tránh ăn cay từ các thực phẩm như ớt, gừng khô trong thai kỳ. Những thực phẩm này có tác dụng khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, từ đó có thể gây ra một số nguy cơ nguy hiểm cho sức khỏe của bà bầu cũng như thai nhi.

Bà bầu nên hạn chế ăn các thực phẩm có dầu

Các thực phẩm chứa dầu như bánh mì, thực phẩm khô phủ dầu có thể gây nóng trong cho cơ thể. Hơn nữa, nếu không ăn đúng cách và hợp vệ sinh chúng có thể gây ảnh hưởng rối loạn đến hệ tiêu hóa thậm chí là biến chứng. 

Bà bầu nên tránh ăn hạt vừng

Từ rất lâu, trong dân gian xem hạt vừng như một bài thuốc phá thai bởi nó có thể khiến tử cung co bóp mạnh, ảnh hưởng tới thị lực trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe bà bầu và thai nhi.

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Có nhiều nghiên cứu trái ngược nhau về tác dụng của đậu nành tới sức khoẻ sinh sản ở nam giới và sức khoẻ thai nhi, nghiên cứu ở Bệnh Viện Hoàng gia Victoria, Belfast (nước Anh) cho rằng đậu nành giàu hoóc môn sinh sản nữ – oestrogen, vì thế đàn ông trong độ tuổi sinh sản không nên ăn đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành bởi nó sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng và cản trở quá trình thụ thai, có thể gây ra các bất thường ở cơ quan sinh sản và khuyết tật tình dục đối với bé trai. Nhưng các mẹ bầu không vì thế mà tránh uống sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành hoàn toàn, vì trong sữa đậu nành rất giàu chất đạm lại không chứa cholesterol, chứa rất ít chất béo no và giàu chất xơ… vì thế các mẹ bầu có thể uống khoảng 300ml sữa đậu nành là được. Lưu ý các mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai nhi đang trong quá trình phát triển hoàn thiện cơ thể, cơ thể non nớt vì thế không nên uống sữa đậu nành để tránh gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.

Thực phẩm tái, sống

Như thịt tái, cá sống ăn mù tạt, các món ăn được chế biến bằng phương pháp tái chanh, trứng tái sống, sốt mayonnaise… bởi những thực phẩm này có thể chứa ký sinh trùng toxoplasmosis mà nếu mẹ bầu ăn phải trong 3 tháng đầu có thể gây sảy thai, thai chết lưu hoặc các biến chứng nguy hiểm khác khó có thể lường trước được.

Nước hoa quả bán sẵn 

Nước trái cây tươi có bán trong các nhà hàng, quán bar hoặc quán cóc vỉa hè có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và ecoli. Phụ nữ có thai nên tự ép nước hoa quả ở nhà. Bà bầu cũng không nên uống các loại nước ép hoa quả bán sẵn vì có thể chất lượng không được an toàn như nhãn mác ghi.