Tạo sân chơi ngoài trời cho bé
Nghỉ hè với trẻ nhỏ là thời điểm lý tưởng cho các bé thỏa sức tham gia các hoạt động vui chơi giải trí hoặc đi du lịch cùng gia đình. Thế nhưng không phải gia đình nào cũng có điều kiện hoặc sự quan tâm phù hợp về trò chơi, chỗ chơi và cách chơi như thế nào cho các bé.
Vợ chồng chị Diệu Hoa là một trong số không ít các bậc phụ huynh phải gửi con tới lớp luyện mắt để nâng cao thị lực. “Mới 2 mùa hè sau khi bé đi học thôi tôi rất sợ đến hè và rút ra kinh nghiệm không thể lơ là với đôi mắt của con. Năm trước vợ chồng tôi để cháu ở nhà chơi với bác giúp việc và lũ trẻ hàng xóm, tưởng là an toàn mà nguy hiểm. Mấy đứa nhỏ túm tụm chơi ipad rồi rủ nhau chơi điện tử ở nhà một bạn. Ngày nào cũng 4-5 tiếng liền. Hết hè cho con đi khám mắt lại thì phát hiện cháu lên 2 độ cận”.
Quan tâm tới con gái hơn, nhưng anh Phong Anh vẫn khó giữ được độ cận cho con trong đợt hè bởi con anh có một niềm đam mê lớn với truyện tranh. Anh cho biết: “Cô bé đọc hết bộ truyện này tới bộ truyện khác, đến nỗi buổi trưa không ngủ, tắt điện phòng còn lén lút lôi truyện ra đọc. Do đó bố mẹ không thể quản nổi vì các con quá hiếu động và chúng tôi thì không đủ thời gian ở bên con 24/24”
Đó là thực trạng chung của việc thiếu sân chơi và thiếu các hoạt động vui hè cho thiếu nhi. Tại các cấp cơ sở như khu, phường, hoạt động sinh hoạt hè có diễn ra nhưng chỉ thu hút được 40% số trẻ tham gia. Vậy là vòng luẩn quẩn từ đôi mắt tới sân chơi, rồi ti vi, điện tử, ipad lại tiếp diễn.
Tạo thói quen chăm sóc mắt hàng ngày.
Việc chăm sóc mắt với lứa tuổi thiếu niên, nhi đồng không phải là việc có thể dễ dàng thực hiện một sớm một chiều. Tuy nhiên nếu có phương pháp uốn nắn, đưa vào quy củ, ngay cả với các bé không mắc tật khúc xạ thì việc giúp các con sở hữu đôi mắt sang khỏe không phải là điều khó. Do đó, cha mẹ nên dặn các con:
- Chơi trong bóng mát, chỉ chơi ngoài trời trước 9h sáng và sau 16h chiều với những ngày nắng nóng, nhiệt độ cao.
- Sử dụng kính râm chống lại UVA và UVB mỗi khi ra ngoài. Với các bạn đã bị cận có thể cắt kính râm cận để sử dụng.
- Sử dụng kính bơi khi đi bơi để tránh nhiễm khuẩn cho đôi mắt và tránh được tác nhân từ chất tẩy rửa ở hồ bơi.
- Hạn chế thời gian ngồi trước màn hình ti vi, máy tính, ipad, đọc truyện,…không quá 2 giờ mỗi ngày.
-. Vệ sinh bàn tay, mặt, mắt, sau khi ra ngoài chơi để tránh nhiễm khuẩn. Dặn trẻ không cho tay lên dụi mắt.
- Cho trẻ uống đủ nước, bù nước hợp lý khi trẻ ốm, sốt, tiêu chảy,…bởi mất nước sẽ dễ dẫn đến khô mắt, làm tăng nguy cơ và các bệnh về tật khúc xạ,
- Bổ sung dưỡng chất cho mắt mỗi ngày. Đây có thể là một việc làm khó và khó khả thi nhưng trên thực tế lại rất đơn giản. Bạn chỉ cần chọn đúng cho bé và cả gia đình thực phẩm bổ sung hữu ích cho mắt sáng khỏe:
+ Astaxanthin: chiết xuất từ vi tảo lục Nhật Bản, có khả năng chống oxy hóa vượt trội gấp 100 – 6000 lần các hoạt chất chống oxy hóa như: Vitamin E, Zeaxanthin.
+ Cao việt quất: Bilberry Extract từ quả việt quất đen duy trì và tăng cường thị lực, cải thiện vi tuần hoàn, cung cấp máu và dưỡng chất đầy đủ, kịp thời giúp mắt thoát khỏi tình trạng mệt mỏi, phải điều tiết nhiều.
+ Vitamin A: trong gan gà, vịt, heo, trứng,…trong các loại quả màu đỏ, cam: gấc, cà chua, cà rốt,… cần thiết cho quá trình quang hóa, ngăn ngừa khô mắt, quáng gà.
+ Thực phẩm giàu Lutein (cải bó xôi, cải xoăn, trứng các loại): Lutein có khả năng lọc ánh sáng xanh trước khi tiếp xúc và hủy hoại tế bào thị giác tại hoàng điểm, trung hòa các gốc tự do gây lão hóa tế bào mắt.
+ Vitamin B2: là vitamin giúp tăng cường hô hấp tế bào, hỗ trợ cho quá trình hồi phục, tái tạo của tế bào.
Top
Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]
Liên kết mạng xã hội
