6 lợi ích bất ngờ khi ngủ khỏa thân

Các chất hóc môn tiết ra khi ngủ khỏa thân cũng tái tạo lại các tế bào da, tế bào xương và tế bào cơ bắp khi cơ thể đang chìm trong giấc ngủ.

Thư giãn

Ngày làm việc quá bận rộn đôi khi không cho phép bạn có một giấc ngủ thật sự thoải mái vào cuối ngày. Tuy nhiên, ngủ khỏa thân có thể làm giảm bớt căng thằng và đưa bạn vào giấc ngủ yên bình.

Ngủ khỏa thân giúp giải tỏa căng thẳng.

Cơ thể được thư giãn đem đến một giấc ngủ thoải mái. Ngủ khỏa thân còn giúp chữa lành chứng mất ngủ vì nó có tác dụng thư giãn. Và kết quả là khi tỉnh dậy, cơ thể thấy sảng khoái và duy trì năng lượng cho cả ngày dài.

Giảm đau

Quần áo kiềm chế lưu thông máu. Ngủ khỏa thân giúp loại bỏ căng thẳng và và khó chịu từ các cơ quan nội tạng đặc biệt là dạ dày và còn làm giảm đau vùng thắt lưng.

Đời sống tình dục lành mạnh

Ngủ khỏa thân tăng cường hóc môn khoái cảm tới não bộ và tập trung vào những liên kết cảm xúc, tăng cường tình yêu giữa các cặp đôi.

Ngủ khỏa thân cho cảm xúc và khao khát tình yêu thêm mạnh mẽ.

Ngoài ra, ngủ khỏa thân sản xuất một loại hóc môn có tên oxytochin. Loại hóc môn này chủ yếu làm tăng cảm xúc khi “yêu”. Oxytochin còn tăng cường khả năng làm chủ tâm trạng và hành vi tích cực cả ngày. Oxytochin nâng cao ham muốn tình dục, giúp bạn có thêm nhiều cơ hội thỏa mãn với đối tác.