Giảm đau khớp gối bằng cách thường xuyên ăn nho

Giảm đau khớp gối nhờ “tiêu thụ” nho thường xuyên

Tình trạng đau khớp gối xảy ra khi sụn khớp mòn đi bởi quá trình lão hóa của cơ thể. Tình trạng viêm xương khớp không chỉ xảy ra ở khớp gối mà ta còn có thể bắt gặp ở rất nhiều khớp khác của cơ thể như: bàn tay, cột sống… Bệnh xảy ra ở những người trên 45 tuổi và phụ nữ dễ mắc hơn nam giới. Mức độ phổ biến của đau khớp gối được thể hiện rất rõ ràng qua các số liệu như: 8,5 triệu người Anh bị viêm xương khớp; 27 triệu người Mỹ phải sống cùng căn bệnh này và đầu gối là khu vực thường chịu ảnh hưởng nhiều nhất. 

Đau là biểu hiện tất yếu khi khớp bị thoái hóa hay viêm xương khớp. Tuy nhiên, song hành với những cơn đau đó là các hậu quả lâu dài như chất lượng sống suy giảm, nguy cơ tàn phế cao… Bởi vậy, ảnh hưởng của đau khớp gối còn được nhìn nhận rõ qua thực tế, mỗi năm có hàng triệu người phải nghỉ việc để điều trị bệnh.

Trước thực tế này, gần đây, các nhà khoa học thuộc đại học Texas (Mỹ) đã thực hiện một nghiên cứu trên 72 người (bao gồm cả nam giới và phụ nữ) bị đau khớp gối. Họ được giao nhiệm vụ “tiêu thụ” nho dưới dạng bột khô hoặc dùng giả dược. Sau 16 tuần, kết quả cho thấy: những người có chế độ ăn uống tăng cường sử dụng nho đã giảm đáng kể tình trạng đau và những triệu chứng của viêm khớp gối.

Ăn nho giúp bạn giảm đau khớp gối

Lý giải về kết quả này, Tiến sĩ Shanil Juma – người thực hiện nghiên cứu cho biết: Do quả nho chứa nhiều hợp chất chống ôxy hóa polyohenol nên giúp bảo vệ sụn khớp. Bởi vậy, có thể khẳng định việc “tiêu thụ” nho thường xuyên sẽ góp phần giảm đau xương khớp và cải thiện tính linh hoạt của khớp cho người bệnh. Song song với việc bổ sung những thực phẩm giúp cải thiện tình trạng đau khớp gối như quả nho thì người bệnh cũng cần lưu ý về chế độ sinh hoạt và lựa chọn cho mình một biện pháp điều trị an toàn, hiệu quả.

Lựa chọn thuốc đắp ngoài thảo dược giúp giảm đau khớp gối