5 loại thực phẩm có lợi cho bà bầu

- Chuối là 1 loại trái cây cung cấp rất nhiều kali rất tốt cho cơ thể, nó có thể giúp lấy lại năng lượng nhanh chóng giúp cho bà bầu chống lại sự mệt mỏi, căng thẳng trong khi mang thai. Ngoài ra nó còn có tác dụng bổ sung, hỗ trợ trí não phát triển ngay từ trong bụng mẹ.

Thịt là loại thực phẩm tốt cho bà bầu

- Khi mang bầu, người phụ nữ có sự hấp thụ sắt gấp đôi người bình thường, chính vì vậy khi đang mang bầu nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều sắt hơn để có tác dụng bổ sung lượng sắt cho cơ thể, nếu không cung cấp đủ sắt, thiếu sắt sẽ dẫn tới tình trạng mệt mỏi rất không tốt cho người đang mang thai. Nên ăn các loại thịt, thịt nạc, vì trong thịt nạc có chứa rất nhiều chất sắt giúp hấp thụ dễ dàng.

Cam là loại thực phẩm có lợi cho bà bầu

- Cam cũng là 1 loại trái cây rất tốt cho những người mang bầu kể cả những người bình thường.  Trong cam có chứa rất nhiều vitamin C, axit folic, chất xơ…

Giúp cơ thể có thể phục hồi năng lượng mỗi ngày.

Tất cả những thực phẩm trên đều là 5 loại thực phẩm có lợi cho bà bầu, giúp bà bầu cũng như thai nhi luôn luôn khỏe mạnh, phát triển tốt. Ngoài những thực phẩm trên, những người đang mang thai cũng nên chú ý tập luyện các bài thể dục nhẹ cũng rất tốt cho cơ thể, nó có thể giúp bạn có một tinh thần thoải mái và một sức khỏe tốt.

Theo DanViet