Phòng chống tai biến bằng những thực phẩm nào?

Tai biến mạch máu não còn được biết đến với tên khác là Đột quỵ não. Đây là bệnh xảy ra khi việc cung cấp máu lên một phần não bộ bị ngưng trệ một cách đột ngột. Tai biến mạch máu não gồm có hai loại: Loại tắc mạch gây nhồi máu não, và loại vỡ mạch gây chảy máu não. Dù thuộc loại nào cũng rất nguy hiểm và là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong số những bệnh thần kinh hiện nay.

Để phòng ngừa bệnh tai biến mạch máu não thì chế độ ăn có vai trò quan trọng.

Cá

Trong thịt cá có chứa nhiều omega - 3 có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, chống đông máu – nguyên nhân đột quỵ và giúp tăng hoạt động trao đổi chất giữa các mô não, ngăn ngừa nguy cơ vỡ mạch máu. Omega – 3 có chứa nhiều nhất trong cá ngừ, cá mòi, cá trích, và cá thu.

Cam

Cam và những hoa quả có vitamin C sẽ giúp cải thiện chức năng nội mô, ngăn ngừa sự hình thành các huyết khối trong tĩnh mạch có tác dụng phòng ngừa tai biến mạch máu não

Nước ép cần tây

Dùng loại càng tươi càng tốt, rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước (nếu có máy ép thì càng tốt), chế thêm một chút mật ong, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 40ml. Nghiên cứu hiện đại cho thấy, nước ép cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi niệu và hạ huyết áp.

Cà chua