Những mối nguy hại trong công sở giết chết bạn mỗi ngày

Việc bạn ngồi trong văn phòng trong một thời gian dài làm cho bạn hạn chế sự vận động, làm ức chế nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Điều này tác động rõ lên hệ tiêu hoá, hệ bài tiết. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ bị bệnh béo phì, bệnh xương khớp, các cơ bắp hay thậm chí là bệnh ung thư.

5. Rủi do từ các loại máy in, máy fax - gây dị ứng

Bạn phải thường xuyên tiếp xúc với máy photo, in thì bạn có nguy cơ bị nhiễm độc chì trong mực in vô cùng cao. Nếu bạn tiếp xúc quá nhiều có thể gây ra tử vong cao. Tác hại sẽ là đau ngực và gây ra dị ứng. Máy in cũng tương tự bạn có thể bị các hạt mực rơi vào phổi gây ra bệnh viêm phổi nặng. Đây cũng là một trong mối nguy hại trong công sở giết chết bạn nếu bạn làm nó thường xuyên và liên tục.

6. Thiếu ngủ trầm trọng - mắc bệnh tim

Hiện tượng thiếu ngủ hoặc ngủ không điều độ do thức quá khuya khi làm việc sẽ dẫn đến hậu quả bạn sẽ bị tăng cân, mắc tiểu đường, bệnh tim.....Với những người làm việc liên tục hơn 10 tiếng một ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch tới 60%. Do vậy bạn cần phải ngủ ít nhất 8 tiếng/ngày để bảo đảm sức khoẻ của mình.

7. Bỏ bữa sáng - dễ bị béo phì

Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng nhiều bạn thường bỏ qua và thay thế bằng cafe. Bạn có thể ăn sáng ở nhà hoặc mang đồ ăn tới công ty để ăn. Nếu bạn không ăn sáng mà làm việc ngay sẽ đặt cơ thể vào trạng thái căng thẳng, ảnh hưởng trực tiếp lên quá trình trao đổi chất. Không ăn sáng làm tăng khả năng bị cao huyết áp, béo phì và các vấn đề tim mạch.

Bỏ bữa sáng sẽ dễ mắc bệnh tim mạch, béo phì

8. Sự nhàm chán  - chết trẻ

Theo một cuộc khảo sát 50% nhiều người sẽ cảm thấy nhàm chán với công việc lặp đi lặp lại. Với những người thường xuyên cảm thấy nhàm chán công việc thì có nguy cơ bị chết trẻ. Với những người hay chán nản sẽ có nguy cơ mắc phải bệnh tim hay đột quỵ so với những người sống vui vẻ.

9. Ăn các loại thức ăn nhanh - gây béo phì

Với nhân viên văn phòng không có thời gian để nấu ăn sáng nên việc sử dụng các đồ ăn nhanh, các đồ ăn ngoài quán. Với các loại thức ăn nhanh hoặc cơm tiệm với các thực phẩm không rõ nguồn gốc, chế biến không đảm bảo hợp về sinh là những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim, béo phì hay tiểu đường.

10. Làm việc nhóm - dễ mắc trầm cảm

Việc làm việc nhóm có nhiều mặt trái của nó nhưng khi ở trong đám đông con người sẽ có bản năng muốn thể hiện mình, thích việc phát biểu ý kiến, , mong chờ được tán thành và thất vọng mỗi khi bị phản bác cũng có thể dẫn đến suy nghĩ tiêu cực. Điều này có vẻ khó tin nhưng sự thật là các công việc càng cạnh tranh, ít sáng tạo càng dễ khiến người ta dễ mắc bệnh trầm cảm. Đây là một trong những mối nguy hại trong công sở giết chết bạn mỗi ngày mà bạn cần phải chú ý tới.