Loãng xương được ví như “sát thủ thầm lặng” vô cùng nguy hiểm bởi bệnh diễn tiến hết sức âm thầm. Đến khi người bệnh thấy được các triệu chứng rõ rệt thì có thể đến 30 % khối lượng xương và tình trạng bệnh đã nặng.
Lối sống hiện đại ngày nay càng đẩy chúng ta đến gần với nguy cơ loãng xương hơn đặt biệt là phụ nữ và người làm công việc văn phòng bởi đặc điểm ít vận động hay ít có thời gian chú ý đến chế độ ăn uống.
Nguyên nhân bệnh loãng xương và các yếu tố nguy cơ
Xương người được cấu tạo bởi các bè xương liên kết với nhau thành một mạng lưới, tạo nên độ vững chắc của xương. Theo cơ chế tự nhiên, có 2 quá trình đồng thời xảy ra tác động trực tiếp lên xương của con người đó là tạo xương và hủy xương. Khi người ta còn trẻ trong giai đoạn phát triển, quá trình tạo xương chiếm ưu thế, xương ngày một phát triển, bè xương to ra, cứng chắc với mật độ dày đặc. Đến tuổi trưởng thành, hai quá trình tạo - hủy cân bằng với nhau, xương cứng chắc tạo nên một con người tràn đầy sinh lực. Theo thời gian, quá trình tạo xương giảm dần, hủy xương thắng thế. Hậu quả là ở người cao tuổi các bè xương mỏng đi, không còn chắc khỏe như trước, số lượng bè cũng giảm, tạo ra các khoang rỗng bên trong xương. Người ta thường gọi tình trạng này là xốp xương hoặc loãng xương.
Nguyên nhân bệnh loãng xương
Các nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây loãng xương có thể kể đến là:
Chế độ ăn uống: chế độ ăn uống là vấn đề cần xem xét đầu tiên. Theo nghiên cứu của Viện dinh dưỡng trung ương, bữa ăn hàng ngày hiện nay chỉ cung cấp được khoảng 500mg canxi trong khi theo khuyến cáo, con số này nên là từ 1.000 – 1.200mg. Như vậy, nhu cầu canxi của cơ thể chỉ mới được đáp ứng gần 50%, tình trạng này lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương.
Ít hoạt động thể lực, ít hoạt động ngoài trời: cùng với calci thì vitamin D cũng là một trong những nguyên liệu giúp tạo xương mới. Những người ít hoạt động ngoài trời, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sự tự tổng hợp vitamin D của cơ thể bị giảm sút, do đó khả năng bị loãng xương cũng cao hơn những người khác
Sự suy giảm hormone sinh dục: hormone sinh dục có tác dụng ức chế quá trình hủy xương. Ở phụ nữ giai đoạn sau mãn kinh, lượng hormone sinh dục giảm dẫn đến làm tăng quá trình hủy xương. Mặc dù quá trình tạo xương vẫn bình thường nhưng quá trình hủy xương tăng mạnh, sự mất cân bằng giữa 2 quá trình tạo và hủy xương làm xương thoái hóa nhanh hơn và trở nên mỏng, xốp.
Do các bệnh khác gây nên: bệnh thận gây thải nhiều calci hoặc các bệnh như cường giáp trạng, cường vỏ thượng thận, suy tuyến sinh dục cũng dẫn đến loãng xương.
Do thuốc: sử dụng lâu dài 1 số thuốc có thể gây ra loãng xương: thuốc chống động kinh (Dihydan), thuốc điều trị tiểu đường (Insulin), thuốc chống đông (Heparin), đặc biệt là Corticosteroid.
Di truyền: gia đình có tiền sử bị bệnh loãng xương thì con cái cũng dễ bị loãng xương.
Từ các nguyên nhân đã nêu trên chúng ta thấy rằng: chế độ ăn uống, vận động đóng một vai trò rất lớn quyết định đến độ bền chắc của xương. Do đó cải thiện chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể dục là những biện pháp đặc biệt có ý nghĩa quan trọng trong phòng chống loãng xương ở những người có nguy cơ loãng xương cao như người cao tuổi hay phụ nữ sau mãn kinh.
Top
Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]
Liên kết mạng xã hội
