Điều trị xơ vữa động mạch đúng phương pháp

Việc điều trị xơ vữa động mạch bao gồm: thay đổi lối sống, sử dụng thuốc và phẫu thuật. Mục tiêu điều trị nhằm:

- Làm thông động mạch bị tắc hẹp.

- Làm giảm các triệu chứng.

- Làm giảm nguy cơ hình thành các cục máu đông.

- Giảm các yếu tố nguy cơ để làm chậm hình thành và phát triển các mảng xơ vữa.

- Phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến bệnh xơ vữa động mạch như nhồi máu cơ tim, đột quy, hoại tử chân tay, bệnh thận.

1. Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống để có một lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn khỏe mạnh, họạt động thể lực, duy trì cân nặng lý tưởng, bỏ hút thuốc lá và giảm căng thẳng.

Chế độ ăn hợp lý

Nếu bạn có tăng mỡ máu, nên hạn chế ăn chất béo. Lượng chất béo nên dưới 30% tổng nhu cầu năng lượng của cơ thể mỗi ngày. Hạn chế chất béo bão hòa < 7% (là chất béo có nguồn gốc từ mỡ động vật như mỡ heo, mỡ bò, mỡ gà, các loại thịt, sản phẩm từ sữa, sô cô la, thực phẩm đã chế biến và chiên kỹ như khoai tây chiên, mì gói...). Ưu tiên sử dụng dầu thực vật (dầu hướng dương, dầu ô liu, dầu mè...). Không ăn các loại da, lòng động vật (lòng heo, lòng gà, lòng vịt...).

Nên ăn những thức ăn có hàm lượng chất xơ hòa tan cao như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây như táo, cam, chuối, lê, mận..., các loại đậu như đậu xanh, đậu Hà lan, đậu lăng...Loại chất xơ này giúp ngừa hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa, làm giảm lượng cholesterol trong máu của bạn. Một chế độ ăn giàu trái cây và rau cũng giúp làm tăng những chất làm thấp cholesterol giống như chất xơ hòa tan.

Bệnh nhân xơ vữa động mạch nên ăn những thức ăn có hàm lượng chất xơ hòa tan cao

Chế độ ăn tốt cũng bao gồm một số loại cá như cá hồi, cá ngừ (tươi hoặc đóng hộp), cá thu. Đây là nguồn cung cấp omega – 3 dồi dào, là chất bảo vệ tim tránh khỏi những tai biến do cục máu đông và viêm, giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim. Hãy cố gắng ăn ít nhất hai bữa cá trong một tuần.

Hạn chế ăn mặn, chọn những thực phẩm chế biến không có muối (không ăn các loại mắm, đồ khô như cá khô, thịt muối...), hạn chế sử dụng nước mắm, nước tương để nêm thức ăn hoặc chấm.

Hạn chế uống rượu, bia. Rượu bia có thể gây tăng huyết áp và trigliceride,và tăng cân (do có năng lượng). Nam không nên uống quá 2 ly rượu vang mỗi ngày (khoảng 30 ml), hoặc 1 lon bia (330 ml).

Hoạt động thể lực

Hoạt động thể lực đều đặn giúp giảm nhiều yếu tố nguy cơ cùa xơ vữa động mạch như quá cân, mỡ xấu (LDL), tăng huyết áp, giảm nguy cơ bị đái tháo đường và làm tăng mỡ tốt trong máu (HDL).

Tùy theo tình trạng sức khỏe, bệnh tật và sở thích, hãy chọn cho mình một loại hình tập thể dục. Thông thường nhất, bạn có thể đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày trong tuần.