Các món ăn ngon chế biến từ măng tây

Kiểm soát lượng đường trong máu: Người mắc bệnh tiểu đường nên bổ sung măng tây vào bữa ăn hàng ngày. Chất chromium trong loại rau này giúp chuyển hóa đường trong máu thành năng lượng cung cấp cho các tế bào.

Một số công thức chế biến măng tây đơn giản

Súp măng tây: Nguyên liệu gồm măng tây, nước luộc gà, bơ nhạt, củ hẹ tây, tỏi, gừng tỏi tây băm nhỏ, heavy cream, và hạt tiêu hợp lại thành món súp ngon và bổ dưỡng.

Măng tây nướng: Kết hợp măng tây nướng với khoai tây, thịt gà, và một số loại rau quả khác để thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày.

Măng tây xào tôm: Công thức cực nhanh và đơn giản này sẽ khiến bữa cơm tối ngon miệng hơn bởi màu sắc bắt mắt, hương vị thơm ngon.

Thịt xông khói cuộn măng tây nướng: Món ăn này thích hợp cho những bữa tiệc BBQ ngoài trời, tụ họp vui vẻ cùng gia đình.

Măng tây xào thập cẩm: Bạn có thể kết hợp xào măng tây với một số loại rau củ khác để tăng thêm màu sắc hấp dẫn cho món ăn, cũng như khiến món ăn ngon và bổ dưỡng hơn.