Những loại thực phẩm vàng giúp tăng chất lượng tinh trùng

Theo các chuyên gia khoa sản, việc ăn uống của các cặp đôi có ảnh hưởng không hề nhỏ đến khả năng thụ thai. Bên cạnh những thực phẩm cần tránh như đồ uống chứa caffine, rượu… thì mẹ cũng nên lưu ý chọn những thực phẩm có lợi cho cả số và chất lượng tinh trùng để bổ sung vào thực đơn hàng ngày của chồng mình.

Tỏi

Tỏi có chứa một thành phần được gọi là allicin giúp cải thiện lưu thông máu trong toàn bộ cơ thể. Chất này sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu đến các bộ phận sinh dục và cũng tăng cường chất lượng tinh trùng. Tỏi cũng rất giàu vitamin B6 và selen, giúp kiểm soát việc tiết các hormon sinh dục và giảm tình trạng phá hủy tinh trùng.

Quả óc chó

Quả óc chó rất giàu arginine. Chất này giúp nâng cao khối lượng tinh dịch đồng thời thúc đẩy việc sản xuất tinh trùng. Qủa óc chó cũng có chứa các axit béo omega-3, giúp thúc đẩy lưu thông máu đến dương vật. Ngoài ra, quả óc chó còn rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh.

Nhân sâm

Nhắc đến thực phẩm giúp tăng cường sinh lực, không thể không nhắc đến nhân sâm. Siêu phẩm này cực hữu dụng với những cặp vợ chồng đang mong con. Vừa là thuốc bổ dành cho phái mạnh, giúp giãn cơ, cải thiện sự lưu thông máu, nhân sâm còn tăng cường sức chiến đấu cho đội quân tinh binh.

Chuối

Chuối chứa bromelain, một enzyme điều khiển hoóc môn giới tính. Chuối cũng chứa vitamin A, B1 và C. Các vitamin này thúc đẩy sản xuất tinh trùng và giúp tăng cường khả năng chịu đựng của tinh trùng. Đây là loại quả lành tính, dễ ăn và có sẵn, tuy nhiên chú ý sử dụng khi mắc một số bệnh khác.

Ngao, sò huyết, hàu

Những thực phẩm này đã được khoa học công nhận như loại thuốc trị vô sinh hiệu quả, nhờ lượng amino acid dồi dào trong chúc giúp tăng cường testosterol trong nam giới cũng như progesterol ở phụ nữ. Trong hàu có chứa một lượng kẽm dồi dào. Ăn hàu một vài lần trước khi thụ thai có thể làm tăng cơ hội thu thai cho bạn. Tuy nhiên cũng không nên ăn quá 15mg kẽm mỗi ngày.