Dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe qua bàn tay bạn

Ngoài việc sử dụng viên uống bổ sung, bạn cũng nên ăn nhiều các thực phẩm giàu niacin như cá, đậu phộng, nấm và các loại thực phẩm giàu biotin như bơ và cá ngừ vào thực đơn mỗi ngày.

Móng tay giòn và dễ gẫy

Nếu móng tay của bạn có vẻ yếu ớt và nhạy cảm, có thể đó là do cơ thể bị thiếu hụt kẽm.

Hãy cân nhắc bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để xem tình hình có được cải thiện không. Một số tùy chọn bao gồm: mầm lúa mì, yến mạch, các loại hạt và thịt.

Móng tay có màu nhợt hay trắng

Đây có thể là một dấu hiệu của bệnh thiếu máu, có nghĩa là cơ thể bạn đã không tạo ra đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển oxy đến các mô.

Một xét nghiệm máu định kỳ có thể kết luận xem bạn có bị thiếu máu hay không, và việc điều trị thường bao gồm bổ sung thêm chất sắt – tuy nhiên đầu tiên bạn cần có một bài đánh giá y tế thích hợp trước.

Bên cạnh đó, nếu  thấy mu bàn tay bị nhăn nheo, các khớp ngón tay bị cứng, không linh hoạt, động vào cái gì có cảm giác chân tay lạnh giá từng cơn một, khi phát ra kèm theo cả chứng như đau bụng, khó chịu, sắc mặt tái xanh, thân vã mồ hôi v.v... qua những cơn đau đó rồi, vẫn thấy như người bình thường, hiện tượng này thường thấy ở chứng giun đũa.

Theo Phunutoday