Cảnh báo: Thiếu vitamin D có thể gây u xơ tử cung

Vai trò của vitamin D với bệnh u xơ tử cung 

U xơ tử cung là những khối u lành tính của tử cung. U xơ tử cung thường gây ra đau đớn, chảy máu ở phụ nữ tiền mãn kinh, có thể gây vô sinh, hiếm muộn với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các ca phẫu thuật tử cung ở phụ nữ Mỹ.

Tiến sĩ Donna Baird của Viện Khoa học Sức khỏe Môi trường (NIEHS) cùng các cộng sự tại trường Đại học George Washington và Đại học Y Nam Carolina, đã tiến hành lấy mẫu máu của hơn 1000 phụ nữ, tuổi từ 35 đến 49, sống tại Washington D.C trong khoảng thời gian từ năm 1996 đến năm 1999 để phân tích nồng độ Vitamin D. 

Kết quả cho thấy: Trong những người tham gia nghiên cứu có tới 2/3 bị u xơ tử cung. Trong số đó, chỉ có 10% phụ nữ da đen và 50% phụ nữ da trắng được cung cấp đầy đủ vitamin D. Đặc biệt hơn, phụ nữ có đủ lượng vitamin D giúp giảm 32% nguy cơ mắc u xơ tử cung so với những người thiếu vitamin D.

Tắm nắng giúp giảm nguy cơ bị u xơ tử cung 

Những người tham gia nghiên cứu cũng đã hoàn thành một bảng câu hỏi về thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Kết quả cho thấy, những người dành hơn 1 tiếng đồng hồ bên ngoài mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ bị u xơ tử cung đến 40%. Trong số những đối tượng nghiên cứu, mặc dù người da đen có lượng vitamin D thấp hơn so với người da trắng, nhưng ước tính việc giảm nguy cơ bị u xơ tử cung ở người được cung cấp đủ lượng vitamin D là như nhau ở cả hai chủng tộc.

Thông thường, vitamin D chỉ được cơ thể sản xuất khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, nhưng chị em cũng có thể bổ sung vitamin D bằng việc ăn nhiều cá, ngũ cốc, chế phẩm từ đậu nành, trứng, nấm, xúc xích, dăm bông… hoặc các chất bổ sung.