Bạn bắt buộc phải tránh những điều dưới đây trong "ngày đèn đỏ"

Tránh ăn mặn và thức ăn dầu mỡ, hải sản

Không nên ăn dầu mỡ trong ngày đèn đỏ.

Vì sao lại không nên ăn mặc và thức ăn dầu mỡ,vì khi bạn ăn quá mặn thì lượng muối bổ sung vào cơ thể tăng làm đầy bụng,khó tiêu và dễ khiến bạn nổi giận,cáu gắt.

Do việc ảnh hưởng của progestorone thì trong thời kỳ kinh nguyệt da của chị em thường bài tiết ra nhiều dầu hơn,lỗ chân lông mở rộng hơn.Lượng dầu mỡ hấp thụ từ thức ăn như các món chiên, rán sẽ là một điều không tốt cho da,sẽ khiến bạn dễ bị mọc mụn và viêm nang lông.

Một lời khuyên từ các chuyên gia thì các bạn đặc biệt bạn không nên ăn các món hải sản trong các ngày này vì đây là nhóm thực phẩm có tính mát,vì chúng sẽ khiến kinh nguyệt bị tanh,máu ra nhiều hơn và là một nguyên nhân làm bị đau bụng nhiều hơn.

Không nên sử dụng dụng bia

Khi chị em ở trong những ngày “ đèn đỏ “ thì khi sử dụng rượu bia sẽ dễ say hơn so với bình thường do lượng enzyme hangover bị giảm.Ngoài ra thì rượu bia còn chứa các chất kích thích tác động đến hệ thần kinh và cơ trơn của tử cung, khiến cho cơ trơn tử cung co bóp mạnh hơn gây nên hiện tượng đau bụng.