Bà bầu có nên tắm biển không?

Bà bầu tắm biển giúp chân được massage

Bà bầu đi bộ trên cát cũng giúp tăng sự linh hoạt đôi chân nhiều hơn so với việc đi giày dép, đây cũng là một trong những cách massage chân hiệu quả, giúp kích thích các hệ thần kinh và huyệt vị ở chân hoạt động. Việc massage này giúp cơ thể thư giãn, mang lại năng lượng dồi dào cho cơ thể, theo đó, triệu chứng đau mỏi khớp cơ cũng giảm bớt đi.

Bà bầu đi bộ trên cát giúp da dưới lòng bàn chân được tẩy sạch tế bào chết, lượng ion được hấp thụ vào cơ thể làm tăng hệ miễn dịch rất tốt cho bà bầu.

Bà bầu tắm biển giúp cơ thể hấp thụ vitamin D

Thông thường, bà bầu có thói quen kiêng cữ nên ít tham gia hoạt động ngoài trời, do đó, cơ thể ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 50% phụ nữ mang thai thiếu hụt vitamin D trong thời gian này. Theo đó, tắm biển vào sáng sớm và chiều tà giúp bà bầu có thể hấp thu nguồn vitamin D tốt từ mặt trời. Nguồn vitamin D này giúp bà bầu giảm mệt mỏi, căng thẳng, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch nhờ sự gia tăng của hoóc-môn serotonin – một loại hoóc-môn giúp điều tiết cảm xúc. Việc tắm biển lúc sáng sớm và chiều tà nhằm hấp thu vitamin D cực tốt cho da và hệ xương giúp da dẻ hồng hào, không bị sạm, bà bầu sẽ bớt đi cảm giác nhức mỏi cơ thể.

Tuy nhiên, bà bầu cần chú ý đến cách tắm biển an toàn, không nên chạy nhảy, vận động quá mạnh hay để sóng đánh thẳng vào bụng khi tắm.