Thực đơn ăn dặm tuyệt ngon dành cho bé từ 4 - 6 tháng của mẹ Tây

Đậu Hà Lan chứa nhiều protein, canxi, vitamin A, C và chất sắt rất tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời có tác dụng chữa chứng khó tiêu và tăng khả năng miễn dịch ở trẻ nhỏ.

Cho Đậu Hà Lan vào chén nước rồi đặt vào lò vi sóng nấu. Khi đậu mềm cho vào máy xay nhuyễn, trộn thêm 2 muỗng nước để đạt được độ mịn cần thiết.

Táo

Táo chứa chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan có tác dụng làm khỏe đường ruột, ngăn ngừa viêm ruột thừa

Hãy chắc chắn rằng, bạn đã gọt sạch vỏ và loại bỏ toàn bộ hột táo. Sau đó cắt thành miếng nhỏ cho vào nồi nước đun sôi đến khi táo mềm. Trong quá trình nấu, bạn hãy khuấy đều và đảm bảo lượng nước cần thiết.

Khi táo chín cho vào máy xay nhuyễn, bạn có thể cho thêm nước giúp bé dễ ăn hơn.

Ngũ cốc gạo lứt

Đảm bảo cung cấp sắt, magic, các vitamin và khoáng chất cần thiết, ngũ cốc được coi là thực phẩm hoàn hảo cho bé ăn dặm.

Rửa sạch gạo hoặc ngâm gạo lứt qua đêm rồi rang cho đến khi gạo nở ra và có màu vàng. Xay gạo thật mịn. Khi chế biến chỉ cần cho thêm nước vào nấu sôi rồi hạ lửa nhỏ trong 45 phút, nêm thêm gia vị nếu cần.