Những quan niệm sai lầm về giấc ngủ của trẻ

1. Bạn nghĩ: cho bé ăn đêm liên tục sẽ đảm bảo bé không bị đói.

Sự thật là, trong vài tuần đầu, bé cần cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Vì vậy bạn nên cho bé ăn cách 2-3 tiếng/lần. Nhưng khi đã đạt được cân nặng cần thiết, hãy để bé ngủ bao lâu bé muốn mà không cần cho ăn vào ban đêm. Bạn chỉ cần đảm bảo bé ăn đủ no ban ngày vì đêm là lúc não bé phát triển tốt nhất.

2. Cản nôi để bảo vệ em bé: Bạn nghĩ che chắn giường sẽ bảo vệ bé khỏi va chạm mạnh và vết bầm tím.

Sự thật là, những thứ chèn quanh giường như bông, gối có thể gây nguy hiểm nghẹt thở. Hãy đảm bảo bé được nằm nôi hoặc cũi đúng cách.

3. Bạn nghĩ: cần giữ yên tĩnh tuyệt đối khi bé ngủ.

Sự thật là, hầu hết trẻ sơ sinh đã quen với tiếng ồn lớn 24/7 khi còn trong tử cung. Nếu bạn gặp rắc rối khi muốn cố gắng ru bé ngủ lại, hãy sử dụng máy âm thanh tạo “tiếng ồn trắng” (một loại âm thanh với tần số thấp, phát đều nhau liên tục, giúp dễ ngủ).

4. Các bà mẹ nghĩ trẻ em nên ngủ liên tục qua đêm ở tuần thứ 12. Nhưng chỉ khi bé được ăn no vào ban ngày, có thói quen nhất quán và một chút may mắn, em bé sẽ ngủ theo ý bạn muốn.

Bạn nên để trẻ tự ngủ, không cho bú hay ru. Khi bé giật mình tỉnh giấc, tạo cho bé thói quen tự trở lại giấc ngủ. Nếu bạn kiên trì, bé sẽ ngủ một mạch ít nhất 6-8 tiếng vào ban đêm khi bé 4-6 tháng tuổi.

5. Quan niệm: cho bé ngủ muộn sẽ tránh được việc bé thức dậy quá sớm vào sáng hôm sau. Điều này là phản khoa học.

Nếu bé thức quá khuya, cơ thể mệt mỏi khiến bé khó rơi vào giấc ngủ. Hãy thử cho bé ngủ sớm hơn thường lệ 30 phút, bé sẽ thức dậy muộn hơn vào sáng hôm sau.

6. Thói quen: để vật nuôi như chó ngủ cùng phòng của bé. Hiệp hội trẻ em Mỹ đã khuyến cáo không bao giờ để trẻ em một mình với một con vật cưng hay cho phép chúng ngủ cùng trẻ.

Khoảng 600.000 trẻ em bị chó cắn mỗi năm, nhiều trường hợp thương vong khủng khiếp. Thậm chí một con mèo cũng có thể nhảy vào nôi, cũi của trẻ sơ sinh gây ngộp thở.

7. Bạn nghĩ: bổ sung ngũ cốc giúp bé có giấc ngủ dài và sâu hơn vào ban đêm.

Trong thực tế, ngũ cốc làm tăng lượng calo tiêu thụ của bé. Một số nghiên cứu cho thấy bé ăn thức ăn đặc trước 4 tháng có thể dẫn béo phì, và gây nghẹt thở nếu cho uống bằng bình.