Loại rau ăn vào mẹ sẽ không có sữa cho con bú

Măng là thực phẩm được nhiều người yêu thích, tuy nhiên măng lại có chứa chất HCN gây độc hại cho cơ thể con người. Mặc dù độc tố này có thể dễ dàng hòa tan trong nước và bay hơi ở nhiệt độ cao khi chế biến nhưng tốt hơn hết là các bà bầu không nên ăn măng tươi để tránh nguy cơ mất sữa.

Lá lốt

Thực phẩm đầu tiên trong danh sách các thực phẩm gây mất sữa ở bà bầu sau sinh đó chính là lá lốt. Trên thực tế, có rất nhiều bà mẹ trong thời gian nuôi con bú do không biết đến tác hại của lá lốt nên đã vô tình ăn nhiều các món ăn chế biến từ lá lốt như chả lá lốt, bò cuốn lá lốt, ốc chuối đậu nấu lá lốt,…

Chính vì vậy, để đảm bảo nguồn sữa tốt nhất cho con yêu, tốt nhất bạn nên tránh xa các món ăn từ lá lốt.

Để đảm bảo duy trì nguồn sữa cho con bú bà mẹ cần ăn tốt, uống tốt, nghỉ ngơi đầy đủ và đặc biệt các bà mẹ cần giữ cho mình một tinh thần thư thái, thoải mái, tránh strees, vì đây là nguyên nhân trực tiếp gây nên mất sữa. Trước khi ăn bà mẹ cần lưu ý ăn ít, ăn từ từ và theo dõi xem có ảnh hưởng tới em bé hay không rồi mới tiếp tục ăn lượng nhiều hơn.

Các mẹ lưu ý trong quá trình cho trẻ bú phải bú đều đặn cả hai bầu vú vì như vậy sẽ giúp cho quá trình tăng tiết sữa được ổn định hơn. Chúc tất cả các mẹ trở thành một bà mẹ thông thái trong việc chăm con nhé!