Những món khoái khẩu gây mất sữa ở các mẹ sau sinh

Gia vị và thực phẩm cay nóng

Nếu mẹ ăn thức ăn cay nóng, con bú sữa mẹ có thể bị quấy khóc hay tệ hơn là bị tiêu chảy và nổi mẩn…Những thành phần có trong thực phẩm cay như ớt co thể gây ra kích ứng ở trẻ sơ sinh. Tỏi cũng là một thực phẩm cay và hơn nữa nó còn có thể gây mùi trong sữa khiến bé không muốn bú sữa mẹ.

Rượu, bia

Chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh rượu bia có tác dụng tốt với sức khỏe, chính vì vậy mà không có lý do gì để các bà bầu sử dụng loại đồ uống này. Thực tế việc uống rượu bia còn làm ức chế khả năng tiết sữa, thậm chí là mất sữa cho con bú. 

Bạc hà

Đây cũng là một loại thực phẩm gây mất sữa mẹ mà các bà bầu nên chú ý. Một lượng nhỏ lá bạc hà có thể không ảnh hưởng gì nhưng thường xuyên ăn các thực phẩm có thành phần chiết xuất từ lá bạc hà như bánh, kẹo, tinh dầu…có thể làm giảm lượng sữa một cách rõ rệt, thậm chí là gây mất sữa.

Tuy nhiên do cơ địa của từng người mà các bà mẹ có thể dị ứng với bất kỳ loại thực phẩm nào nên các mẹ hãy cẩn trọng trước khi ăn bất kỳ món ăn nào nhé. Nghỉ ngơi, giữ tinh thần thoải mái và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, không nên kiêng khem quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ.