Người mẹ mang thai nào cũng có suy nghĩ uống sữa bầu trong thời kì mang thai để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho con phát triển tốt nhất và đầy đủ nhất. Và giúp con thông minh, khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, nếu mẹ không thể uống được sữa bầu mẹ nên thay thế bằng thực phẩm tươi sống cũng giúp cho thai nhi phát triển tốt.
Lợi ích của sữa bầu cho phụ nữ mang thai
Trong thành phần của sữa bầu có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống sữa khi mang thai là điều cần thiết, giúp mẹ bầu bổ sung canxi và một số chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Có nhiều nghiên cứu cho rằng mẹ bầu thường xuyên uống sữa con sinh ra sẽ thông minh và cao lớn hơn.
Mẹ bầu nên uống đủ lượng sữa hàng ngày cho thai nhi khỏe mạnh.
Giai đoạn đầu mang thai mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi và các vi chât khác. Vậy nên sữa bầu cung cấp tập trung nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… Ngoài ra, sữa bầu còn được bổ sung thêm Omega3, Omega6, DHA, ARA… rất tốt sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi. Tuy nhiên có những mẹ bầu cảm thấy rất khó uống sữa bầu. Vậy phải làm sao để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé phát triển đều đặn.
Mẹ bầu nên làm gì khi không uống được sữa bầu
Thay vì uống sữa bầu mẹ có thể thay bằng các loại sữa khác như sữa tươi, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa gạo… và bổ sung thêm những dưỡng chất cần thiết từ thực phẩm.
Đây cũng là nguồn cung cấp dưỡng chất rất cần thiết cho bé như can xi, các vitamin có lợi cho thai nhi. Đặc biệt là giai đoạn đầu mẹ nên bổ sung nhiều các vi chất như DHA, Axit folic, sắt, can xi… có chứa rất nhiều trong thực phẩm tươi như thịt bò, cá ngừ, cá hồi, các loại quả như quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, hạt mè có chứa acid A-limolenic và chất này khi vào cơ thể sẽ được chuyển đổi thành DHA.
Mẹ bầu nên bổ sung các vi chất từ nhiều nguồn thực phẩm đa dạng.
Ngoài ra mẹ có thể sử dụng các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua là hai nguồn dồi dào dưỡng chất và cung cấp đủ lượng canxi mẹ bầu cần. Tuy nhiên mẹ cần bổ sung một liều lượng vừa đủ.
Việc uống sữa bầu đúng cách và bổ sung thực phẩm tươi sống đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm để con yêu phát triển tốt nhất khi đang mang thai ở giai đoạn đầu nhé.
Top
Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]
Liên kết mạng xã hội
