Điểm danh những loại thực phẩm giúp bà bầu dễ sinh

Vừng đen

Vừng đen là loại thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai, vì trong vừng đen có chứa nhiều protein, dầu, vitamin E hỗ trợ dưỡng chất cho mẹ bầu. Bắt đầu từ tháng thứ tám, các mẹ bầu nên nấu chè vừng đen với sắn dây để giúp thanh nhiệt cơ thể, bổ máu, có tác dụng tốt cho tiêu hóa, không những vậy còn làm đẹp da cho các mẹ bầu.

Rau khoai lang

Rau lang là loại thực phẩm có vị ngọt. tính mát, lại có thể linh động trong cách chế biến như luộc, nấu canh, xào. Đối với các mẹ bầu, hiện tượng táo bón diễn ra thường xuyên, bởi vậy ăn rau lang luộc vừa ít chất béo lại không có cholesterol giú các bầ bầu nhuận tràng, phòng tránh được bệnh táo bón. Ngoài ra, sau khi sinh xong, các sản phụ có thể ăn rau lang để giúp mẹ có nhiều sữa hơn cho con bú.

Lá tía tô

Tía tô là loại thực phẩm có vị cay, tính ấm được sử dụng như một bài thuôc hiệu quả để an thai và loại trừ cơn ốm nghén. Tuy nhiên, khi bắt đầu có những cơn đau chuyển dạ các mẹ bầu nên uống nước lá tía tô để giúp cổ tử cung mở nhanh và việc sinh nở dễ dàng hơn.

Người nhà sản phụ có thể nấu một ca nước với là tía tô, nước tía tô càng đặc càng tốt, nấu xong để nguội uống từ 0.5-1 lít, uống liên tục để thuận tiện cho việc sinh nở.

Trà cam thảo

Mẹ bầu đã biết chưa, uống trà cam thảo thường xuyên ở những tuần cuối thai kỳ có thể hỗ trợ việc gây ra những cơn co thắt giúp quá trình lâm bồn được dễ dàng hơn đấy. Cơn co thắt đến sớm, đến nhanh thúc đẩy quá trình chuyển dạ, sinh con diễn ra nhanh hơn giúp mẹ bầu sớm được gặp bé yêu của mình.

Rau húng quế

Vào 3 tháng cuối của thai kỳ, các mẹ bầu nên sử dụng 1 nắm rau húng quế, xay lấy 1 cốc nước khoảng 300ml, thêm vào một ít đường phèn cho dễ uống, mỗi tháng mẹ bầu chỉ nên uống từ 1-2 cốc, bắt đầu từ tháng thứ 7 sẽ giúp mẹ bầu sinh thường nhanh và dễ dàng hơn rất nhiều.

Cà tím

Cà tím là một loại quả rất tốt cho mẹ bầu, ngay từ khi mang thai, cà tím đã có tác dụng duy trì hàm lượng đường ổn định trong máu làm giảm nguy cơ tiểu đường cho các mẹ bầu. Không những vậy, theo kinh nghiệm dân gian cà tím có tác dụng co giãn tử cung, khi ăn vào thời gian cuối của thai kỳ cà tím sẽ giúp cho các mẹ bầu sinh nở dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, với những mẹ bầu mắc bệnh thận thì không nên ăn cà tím bởi cà tím chứa lượng oxalate cao. Đây là loại axit có trong thực vật mà nếu ăn quá nhiều thì dễ gây sỏi thận.

Nước dừa nóng

Khi thấy xuất hiện những cơn đau chuyển dạ thì lấy một quả dừa tươi, chặt phía trên đầu, sau đó để nguyên quả dừa như vậy và đặt lên bếp đun cho nóng nước dừa phía trong rồi lấy ống hút uống hết chỗ nước dừa ấy ngay khi còn nóng.

Sau đó mẹ bầu nên ăn thêm trứng luộc sẽ giúp cổ tử cung mở nhanh hơn. Quá trình sinh sớm hoàn tất, lúc ấy mẹ bầu sẽ không phải chịu những cơn đau đẻ kéo dài hành hạ nữa rồi.

Dứa gai

Dứa gai có chứa nhiều enzyme bromelain có tác dụng làm mềm khung xương chậu, khiến cho quá trình chuyển dạ trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, những thai phụ mắc bệnh về dạ dày hay những bệnh liên quan đến gãy xương lại hạn chế ăn dứa bởi vì trong dứa có chứa tính axit mạnh dễ gây tiêu chảy hay ảnh hưởng đến sự phát triển của xương.

Việc ăn dứa đối với các mẹ bầu cũng không nên bắt đầu ngay từ khi có thai mà phải đến tuần thứ 33, 34 mới nên ăn dứa, bởi khi ăn dứa trong 3 tháng đầu của thai kỳ dễ bị sẩy thai do tử cung co bóp mạnh.

Theo DanViet