5 cách trị ốm nghén hiệu nghiệm từ gừng

Cảm giác muốn nôn khiến bạn không muốn ăn gì và sợ phải nghĩ đến thức ăn. Trong khi các loại thuốc chữa ốm nghén được sản xuất nhiều và được quảng cáo là an toàn, bạn vẫn nên ưu tiên sử dụng các phương thuốc tự nhiên trước. Gừng là một trong những vị thuốc chữa ốm nghén hiệu quả như thế.

Dưới đây là 5 cách để bà bầu thoát khỏi chứng ốm nghén khi mang thai đơn giản và an toàn, mời bạn tham khảo.

1. Làm trà gừng

Trong gừng có chứa các chất gingerols và shogaols giúp kiểm soát cơn buồn nôn hiệu quả. 

Trong gừng có chứa các chất gingerols và shogaols giúp kiểm soát cơn buồn nôn hiệu quả. 

Cách làm:

Nạo gừng tươi hoặc sử dụng nửa thìa cà phê bột gừng cho vào một cốc nước nóng. Nếu bạn dùng bột gừng, hãy dùng thìa khuấy đều sau đó đậy nắp cốc nước trong khoảng 10 phút rồi lấy ra uống. Nếu bạn dùng gừng tươi nạo, bạn có thể lọc lấy nước gừng để uống, bỏ bã; hoặc không lọc bã gừng, uống hết cả nước và bã gừng.

2. Làm trà chanh gừng  

Nước chanh không chỉ là thức uống giải nhiệt tốt mà còn giúp làm êm dịu dạ dày. Khi thêm gừng vào, gừng giúp hỗ trợ sự bài tiết của các enzyme tiêu hóa, làm trung hòa axit trong dạ dày và giúp bạn đối phó với tình trạng buồn nôn nhanh chóng.

Cách làm:

Tương tự như cách làm trà gừng, nhưng bước cuối cùng, bạn cho một lượng nước cốt chanh nhất định để uống vừa miệng.

3. Làm soda gừng