Bổ xung collagen cho da bằng thực phẩm

Một số thực phẩm chứa những chất giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen trong cơ thể, bạn biết điều này chưa?

Tác dụng của collagen

Collagen đã và đang trở nên quan trọng trong cẩm nang sức khỏe và sắc đẹp của phái đẹp. Tác dụng nổi trội của collagen là giúp làn da săn chắc, mịn màng do collagen có khả năng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, collagen còn tác động tích cực đến việc sản sinh các tế bào da mới, giúp da phục hồi, vết thâm nhanh chóng mờ đi.

Bên cạnh tác dụng giúp da đẹp, collagen còn giúp phòng chống xơ cứng động mạch, giúp xương chắc khỏe, giảm thiểu các bệnh liên quan đến khớp xương, sụn, làm tóc ẩm, bóng đẹp và tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, việc bổ sung collagen là quan trọng và cần thiết để trẻ hóa làn da.

Tuy nhiên, để bổ sung collagen đúng cách nhằm gia tăng tối đa hiệu quả và an toàn, bạn có thể dùng một số loại thực phẩm.

Thực phẩm giúp bổ xung collagen hợp lý

Một số thực phẩm chứa những chất giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Nếu ăn chúng hàng ngày, cơ thể bạn sẽ có đủ lượng collagen cần thiết.