Aromatherapy – Chăm sóc cơ thể bằng tinh dầu thiên nhiên

Ngày nay với liệu pháp Aromatherapy (Trị liệu bằng mùi hương), hương thơm được sử dụng để giúp cân bằng Cơ thể – Đầu óc – Tinh thần, vì sự cân bằng là liều thuốc hiệu nghiệm nhất chữa tất cả mọi bệnh tật.

Triết lý của Aromatherapy rất đơn giản: “When you feel good, your body is healed”, nghĩa là khi bạn cảm thấy tinh thần sảng khoái, đầu óc thanh thản, cơ thể bạn sẽ tự chữa lành các vết thương. Các mùi hương có thể giúp tinh thần ta tươi tỉnh, giảm căng thẳng, chống lại các cơn trầm cảm, ngủ ngon hơn, xóa đi các cơn giận dữ, giúp cơ thể dễ chịu hơn và từ đó các bệnh tật từ từ thuyên giảm. Và tinh dầu thiên nhiên chính là món quà quý giá đem lại những hiệu quả này. Sử dụng tinh dầu thiên nhiên trong Aromatherapy là cách để chữa lành những “vết thương” bên trong cơ thể mà hầu hết sinh ra do sự mất cân bằng giữa body (cơ thể) – mind (đầu óc) và spirit (tinh thần).

Các mùi hương có thể giúp tinh thần ta tươi tỉnh, giảm căng thẳng, chống lại các cơn trầm cảm, ngủ ngon hơn, xóa đi các cơn giận dữ. 

Dưới đây là một vài gợi ý về liệu pháp Aromatherapy có thể thực hiện tại nhà:

Giải tỏa những cơn giận

Sử dụng với những mùi hương như: cúc La Mã, cúc Đức (german Chamomile), ngọc lan tây, hoa hồng, oải hương, marjoram, đàn hương và nhũ hương. Bạn có thể sử dụng đế đốt tinh dầu hoặc bình phun sương. Đốt nến lên và ngồi xuống, bạn có thể ngồi theo tư thế hoa sen (kiết già). Hít thở sâu, tưởng tượng mùi hương đang lan tỏa trong cơ thể bạn, làm trái tim bạn cảm thấy thanh thản và cơn giận cũng lắng xuống. Kết thúc sau vài phút theo dõi cơn giận và tiếp tục làm việc.

Thanh lọc đầu óc