Search
Thứ 2, 18/10/2021, 09:00 AM

Tiêu Tường ăn chay, tập yoga giữ eo thon tuổi ngũ tuần

(Bí quyết đẹp) - Ở tuổi 53, Tiêu Tường giữ eo 58 cm, vóc dáng thon gọn gợi cảm bằng việc tập luyện hàng ngày, ăn chay và chú trọng chất lượng giấc ngủ.

Tiêu Tường ăn chay, tập yoga giữ eo thon tuổi ngũ tuần

Diễn viên Đài Loan - Tiêu Tường.

Tiêu Tường từng nhờ cậy "dao kéo" để níu giữ nhan sắc nhưng không thể phủ nhận ở tuổi ngũ tuần, vóc dáng của cô vẫn gợi cảm, quyến rũ, vòng eo chỉ khoảng 58 cm. Cô từng cho biết mỗi ngày đều thực hiện 40 lần bài tập sit up (gần giống với gập bụng) và 30 lần vặn eo cho mỗi bên trái, phải.

Không chỉ giữ eo thon mà ngay cả chân, đùi của Tiêu Tường cũng nhỏ nhắn, thon thả. Để duy trì điều này, nữ diễn viên thường nâng cao chân trong 10-15 phút trước khi ngủ. Cô cũng chú trọng giãn cơ sau mỗi buổi tập, xoa bóp chân với nước ấm.

Ở tuổi 53, Tiêu Tường còn chăm tập yoga để giữ gìn sức khỏe và cải thiện độ dẻo dai, linh hoạt. Bên cạnh đó, cô chú trọng thời gian ngủ 6 - 7 tiếng mỗi ngày. Khi ngủ, cô ủ ấm chân, để đầu thoáng mát. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, việc giữ chân ấm đầu lạnh sẽ tốt cho tuần hoàn máu toàn thân, nhờ đó ngủ ngon, ngủ sâu giấc.

Tiêu Tường ăn chay, tập yoga giữ eo thon tuổi ngũ tuần

Thói quen tập yoga giúp Tiêu Tường giữ gìn sức khỏe, sắc vóc và cân bằng sức khỏe tinh thần.

Để ngăn ngừa lão hóa da, sau khi rửa mặt vào buổi sáng, Tiêu Tường đắp một chiếc khăn nóng lên mặt và thư giãn để giãn nở lỗ chân lông, sau đó đắp tiếp một chiếc khăn lạnh. Cách này được cho là có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da săn chắc hơn. Nữ diễn viên còn chăm thực hiện các bài tập cho cổ khoảng một phút trong lúc thoa mỹ phẩm bởi ý thức được rằng da mặt đẹp đến đâu nhưng da cổ lộ rõ vết nhăn cũng thành "công cốc". Một trong những quy tắc bất di bất dịch của Tiêu Tường còn là thoa chống nắng. Cô thoa kem chống nắng ngay cả khi ngồi trong nhà và trang bị quần áo dài tay, mũ nón lúc ra đường để hạn chế tối đa tác hại của tia UV.

Mỹ nhân một thời không áp dụng chế độ dinh dưỡng đặc biệt nhưng ưu tiên thực phẩm theo mùa và thích ăn cay. "Theo lý luận của Đông y, mùa thu nên tăng cường các món tốt cho phổi như , đậu phụ... thì cơ bắp sẽ khỏe mạnh, làn da sáng bóng, tóc cũng chắc khỏe", cô .

Hàng ngày, Tiêu Tường còn tuân thủ nguyên tắc riêng: 8 -3. Cô giải thích đó là 8 giờ làm việc, 8 giờ làm những việc mình thích, 8 giờ ngủ. "Phụ nữ phải tìm kiếm sở thích riêng, với tôi là thư pháp và yoga. Chỉ bằng những gì mình thích bạn mới có thể tận hưởng cuộc sống trọn vẹn". Số 3 có ý nghĩa: cười từ trái tim mỗi ngày, yêu bản thân và làm những gì mình thích.

Tiêu Tường ăn chay, tập yoga giữ eo thon tuổi ngũ tuần

Mỹ nhân xứ Đài duy trì lối sống lành mạnh ở tuổi ngũ tuần.

Tiêu Tường gia nhập với vai trò quảng cáo, sau đó rẽ hướng diễn xuất và ghi dấu ấn với công chúng qua Tình thâm không oán hận, Một thoáng mộng mơ, Bên nhau nơi chân trời, Ngày mai có em, Tiểu lý phi đao... Cùng Vương Tổ Hiền, Châu Huệ Mẫn... Tiêu Tường là một trong những nức tiếng showbiz Hoa ngữ thập niên 1990. "Đệ nhất mỹ nhân xứ Đài" từng là hình mẫu lý tưởng suốt cả thập kỷ. Tuy nhiên, để níu giữ nhan sắc khi bước sang ngưỡng tuổi băm, Tiêu Tường bắt đầu nhờ cậy đến phẫu thuật thẩm mỹ và ảnh hưởng không ít đến nhan sắc.


 

Spa thư giãn

La Bonita Thương Hiệu Mỹ Phẩm Hàn Quốc Ra Mắt Thị Trường Việt Nam
Thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc La Bonita lần đầu tiên có mặt tại trường Việt Nam, mang đến giải...
 
Nỗi ám ảnh da trắng và hội chứng tắm trắng của phụ nữ Ấn Độ
"Hãy để làn da nâu của bạn biến mất" là một câu nói phổ biến tại các cửa hiệu làm...
 
Động tác tập giảm mỡ bụng tại chỗ hiệu quả
Cách tốt nhất để chuẩn bị sẵn sàng cho mùa hè đi biển là luyện tập cấp tốc để có...
 
Chỉ dùng 2 chiếc dây chun mà vòng eo và bắp đùi giảm được 5cm đấy
Vừa giảm được mỡ bụng, lại giảm được mỡ đùi chỉ với 2 chiếc dây chun, chị em nào cũng...

Làm đẹp

5 thói quen của vợ khiến chồng dễ ngoại tình, bạn có phạm phải điều nào không?
Người vợ nên xem lại bản thân nếu có 7 khuyết điểm sau nhất định phải chú ý thay đổi....
 
Rewhitez ra mắt dòng sản phẩm Gel tắm mới tại Show diễn Rendezvous By C.Dam
Vào ngày 8/8/2023 tại Nhà Hát Lớn Hà Nội, Show diễn thời trang kết hợp đa lĩnh vực nghệ thuật...
 
Ăn trái bơ đừng vứt hạt, làm cách này giúp dưỡng da đẹp đến bất ngờ
Không ngờ trong hạt bơ lại có nhiều thành phần giúp đẹp da đến thế.
 
Đánh giá: Nước uống Collagen Wellit trẻ hóa da có tốt không?
Thời gian gần đây, Collagen Wellit được rất nhiều chị em truyền tai nhau như một bí quyết để làm...
Tổng hợp sự kiện Việt Nam - Brazil
15 năm, kể từ lần dẫn dắt đội tuyển Olympic Brazil sang thi đấu giao hữu với đội tuyển Việt...
 
Gợi ý trả lời câu hỏi phỏng vấn “Điều gì khiến bạn khác biệt?”
Thể hiện những phẩm chất độc đáo của bạn là điều cần thiết trong thị trường việc làm cạnh tranh...
 
CEO JPMorgan cảnh báo: Fed có thể sẽ tăng lãi suất thêm 0,75%, vẫn chưa khép lại lộ trình thắt chặt chính sách
CEO của JPMogarn, Jamie Dimon, cho biết trong một cuộc phỏng vấn rằng có khả năng Fed sẽ tăng lãi...
 
4 con giáp sinh ra là những ngôi sao may mắn, đi đến đâu cũng được quý nhân phù trợ, càng về già càng ngập tràn phúc lành
Nhờ được phúc lành vây quanh, 4 con giáp này vượt qua được nhiều gian khó trong cuộc đời.
 
3 tuổi hạn cực xấu năm Giáp Thìn 2024, 1 tuổi đại nạn đề phòng mất cả cơ ngơi
Bước sang năm 2024, có 3 tuổi này rất đen đủi, cần thận tiền bạc thất thoát.
 
5 Cách giúp Thu hút Tài Lộc và Thành Công trong cuộc sống
Rất nhiều người đang tìm kiếm những cách để tạo ra sự thịnh vượng và may mắn trong cuộc sống...
Dấu hiệu nhận biết rau
Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số đặc điểm để nhận biết rau có thuốc trừ sâu,...
 
Delectech ra mắt Tính Năng Mới cho Seotobo: Viết Nội Dung Tự Động giúp SEO đỉnh cao
Trong thời đại mà trí tuệ nhân tạo (AI) ngày càng trở thành xu thế, việc tích hợp AI vào...
 
MART24H – NƠI KẾT NỐI TRIỆU TRÁI TIM YÊU THƯƠNG
Ngày 10/01/2021 vừa qua, Công ty Cổ phần Mart24h cùng với Hành Trình Kết Nối Yêu Thương Việt Nam đã...
 
Maritime Bank trao 4 cây vàng cùng hàng nghìn quà tặng  cho các khách hàng may mắn
Tháng 1/2018, Maritime Bank đã trao thưởng 4 cây vàng cùng 27 chỉ vàng đầu tiên của chương trình “Lộc...
 
Thị Phần Lò Đốt Rác của các Hãng tại Việt Nam
Những năm qua để giải quyết bài toán về xử lý rác thải nông thôn thì phương án mua lò...
 
Tuyển dụng trưởng phòng vé & trưởng nhóm quản lý bảo trì máy bay
Hãng hàng không Eastar Jet Co., Ltd tại Hàn Quốc tuyển dụng
Top
Điện thoại:

Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]

3.04197 sec| 1965.727 kb