Search
Thứ 2, 18/10/2021, 09:00 AM

Tiêu Tường ăn chay, tập yoga giữ eo thon tuổi ngũ tuần

(Bí quyết đẹp) - Ở tuổi 53, Tiêu Tường giữ eo 58 cm, vóc dáng thon gọn gợi cảm bằng việc tập luyện hàng ngày, ăn chay và chú trọng chất lượng giấc ngủ.

Tiêu Tường ăn chay, tập yoga giữ eo thon tuổi ngũ tuần

Diễn viên Đài Loan - Tiêu Tường.

Tiêu Tường từng nhờ cậy "dao kéo" để níu giữ nhan sắc nhưng không thể phủ nhận ở tuổi ngũ tuần, vóc dáng của cô vẫn gợi cảm, quyến rũ, vòng eo chỉ khoảng 58 cm. Cô từng cho biết mỗi ngày đều thực hiện 40 lần bài tập sit up (gần giống với gập bụng) và 30 lần vặn eo cho mỗi bên trái, phải.

Không chỉ giữ eo thon mà ngay cả chân, đùi của Tiêu Tường cũng nhỏ nhắn, thon thả. Để duy trì điều này, nữ diễn viên thường nâng cao chân trong 10-15 phút trước khi ngủ. Cô cũng chú trọng giãn cơ sau mỗi buổi tập, xoa bóp chân với nước ấm.

Ở tuổi 53, Tiêu Tường còn chăm tập yoga để giữ gìn sức khỏe và cải thiện độ dẻo dai, linh hoạt. Bên cạnh đó, cô chú trọng thời gian ngủ 6 - 7 tiếng mỗi ngày. Khi ngủ, cô ủ ấm chân, để đầu thoáng mát. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, việc giữ chân ấm đầu lạnh sẽ tốt cho tuần hoàn máu toàn thân, nhờ đó ngủ ngon, ngủ sâu giấc.

Tiêu Tường ăn chay, tập yoga giữ eo thon tuổi ngũ tuần

Thói quen tập yoga giúp Tiêu Tường giữ gìn sức khỏe, sắc vóc và cân bằng sức khỏe tinh thần.

Để ngăn ngừa lão hóa da, sau khi rửa mặt vào buổi sáng, Tiêu Tường đắp một chiếc khăn nóng lên mặt và thư giãn để giãn nở lỗ chân lông, sau đó đắp tiếp một chiếc khăn lạnh. Cách này được cho là có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da săn chắc hơn. Nữ diễn viên còn chăm thực hiện các bài tập cho cổ khoảng một phút trong lúc thoa mỹ phẩm bởi ý thức được rằng da mặt đẹp đến đâu nhưng da cổ lộ rõ vết nhăn cũng thành "công cốc". Một trong những quy tắc bất di bất dịch của Tiêu Tường còn là thoa chống nắng. Cô thoa kem chống nắng ngay cả khi ngồi trong nhà và trang bị quần áo dài tay, mũ nón lúc ra đường để hạn chế tối đa tác hại của tia UV.

Mỹ nhân một thời không áp dụng chế độ dinh dưỡng đặc biệt nhưng ưu tiên thực phẩm theo mùa và thích ăn cay. "Theo lý luận của Đông y, mùa thu nên tăng cường các món tốt cho phổi như , đậu phụ... thì cơ bắp sẽ khỏe mạnh, làn da sáng bóng, tóc cũng chắc khỏe", cô .

Hàng ngày, Tiêu Tường còn tuân thủ nguyên tắc riêng: 8 -3. Cô giải thích đó là 8 giờ làm việc, 8 giờ làm những việc mình thích, 8 giờ ngủ. "Phụ nữ phải tìm kiếm sở thích riêng, với tôi là thư pháp và yoga. Chỉ bằng những gì mình thích bạn mới có thể tận hưởng cuộc sống trọn vẹn". Số 3 có ý nghĩa: cười từ trái tim mỗi ngày, yêu bản thân và làm những gì mình thích.

Tiêu Tường ăn chay, tập yoga giữ eo thon tuổi ngũ tuần

Mỹ nhân xứ Đài duy trì lối sống lành mạnh ở tuổi ngũ tuần.

Tiêu Tường gia nhập với vai trò quảng cáo, sau đó rẽ hướng diễn xuất và ghi dấu ấn với công chúng qua Tình thâm không oán hận, Một thoáng mộng mơ, Bên nhau nơi chân trời, Ngày mai có em, Tiểu lý phi đao... Cùng Vương Tổ Hiền, Châu Huệ Mẫn... Tiêu Tường là một trong những nức tiếng showbiz Hoa ngữ thập niên 1990. "Đệ nhất mỹ nhân xứ Đài" từng là hình mẫu lý tưởng suốt cả thập kỷ. Tuy nhiên, để níu giữ nhan sắc khi bước sang ngưỡng tuổi băm, Tiêu Tường bắt đầu nhờ cậy đến phẫu thuật thẩm mỹ và ảnh hưởng không ít đến nhan sắc.


Spa thư giãn

Nỗi ám ảnh da trắng và hội chứng tắm trắng của phụ nữ Ấn Độ
"Hãy để làn da nâu của bạn biến mất" là một câu nói phổ biến tại các cửa hiệu làm...
 
Động tác tập giảm mỡ bụng tại chỗ hiệu quả
Cách tốt nhất để chuẩn bị sẵn sàng cho mùa hè đi biển là luyện tập cấp tốc để có...
 
Chỉ dùng 2 chiếc dây chun mà vòng eo và bắp đùi giảm được 5cm đấy
Vừa giảm được mỡ bụng, lại giảm được mỡ đùi chỉ với 2 chiếc dây chun, chị em nào cũng...
 
Gọt mặt V Line: Có phải là xu hướng mới?
Phẫu thuật thẩm mỹ không chỉ dừng lại ở việc làm đẹp từng bộ phận như mũi, mắt, má, cằm...

Làm đẹp

Giải pháp hoàn hảo giúp các chị em U50 da vẫn căng mướt trẻ trung chỉ trong một liệu trình
Việc tìm kiếm các giải pháp làm đẹp tiên tiến luôn là đề tài được phái đẹp quan tâm nhất...
 
Tiêu Tường ăn chay, tập yoga giữ eo thon tuổi ngũ tuần
Ở tuổi 53, Tiêu Tường giữ eo 58 cm, vóc dáng thon gọn gợi cảm bằng việc tập luyện hàng...
 
Đêm hội mẫu nhí 2021 – Xúng Xính Show quy tụ 6 nhà thiết kế tài năng
Vào ngày 3.4.2021, chương trình Đêm hội mẫu nhí 2021 với tên gọi Xúng Xính Show do Starkids Model Academy...
 
6 cách trị mụn hiệu quả nhất không phải ai cũng biết
Nhiều người vẫn giữ thói quen nặn mụn bằng tay để nhanh chóng xử lý sự xuất hiện của các...
Top
Điện thoại:

Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]

5.49975 sec| 929.125 kb