1. Không nên ăn hoa quả
Trong hoa quả có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau tốt cho cơ thể của bạn. Khi được đưa vào dạ dày, các acid trong hoa quả sẽ lập tức tác động làm chuyển hóa các thức ăn. Thế nhưng, có một vấn đề đó chính là khi bạn ăn rau, thì trong rau cũng có chứa những chất tương tự. Hai loại hợp chất hóa học này cùng lúc hoạt động sẽ có những phản ứng tác động lẫn nhau khiến cho quá trình tiêu hóa bị chậm lại gây tình trạng khó tiêu, đầy bụng.
2. Không nên uống trà
Trong lá trà có chứa rất nhiều những hợp chất như protein, sắt..kết hợp với nhau. Uống trà ngay sau khi ăn cơm sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa. Lâu dần, nếu việc uống trà ngay sau khi ăn cơm trở thánh thói quen thì đây sẽ là một thói quen xấu ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn và gây ra những căn bệnh như thiếu máu hay thiếu protein.
3. Hút thuốc
Sau khi ăn người hút thuốc thường thèm thuốc. Tuy vậy, sau khi ăn là lúc máu tuần hoàn nhanh hơn, hút thuốc lúc này sẽ khiến cho chất độc trong thuốc lá xâm nhập vào máu nhanh và nhiều hơn gấp nhiều lần.
4. Đi bộ
Chúng ta có thói quen hoạt động nhẹ nhàng sau khi ăn để dễ tiêu. Thật ra, bất cứ hoạt động nào sau khi ăn đều làm chậm đi quá trình tiêu hóa. Đặc biệt, những người bị viêm loét ruột, dạ dày, nếu hoạt động ngay sau khi ăn sẽ làm cho bệnh nặng thêm. Với người già, đi bộ sau khi ăn có thể gây đột quỵ. Tốt nhất là sau khi ăn, tùy khối lượng thức ăn mà bạn nạp vào, nên nghỉ ngơi từ 30 phút tới 1 tiếng.
5. Tắm
Khi tắm rửa kỳ cọ, mạch máu giãn nở, máu sẽ lưu thông mạnh hơn đến các chi, chứ không tập trung về các cơ quan tiêu hóa và nội tạng, khiến cho quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng. Về lâu dài, thói quen này sẽ hại dạ dày. Còn nếu bạn mắc mỡ trong máu, bệnh tim, cao huyết áp… tắm sau khi ăn có thể gây biến chứng.
6. Không nên uống nước ngọt sau khi ăn
Nước ngọt, đặc biệt là đồ uống có ga gây ảnh hưởng rât nhiều tới hệ tiêu hóa, sản sinh ra khó CO2 khiến bụng bạn bị to ra. Nếu không muốn mình bị như vậy thì tốt nhất là bạn hãy bỏ ngay thói quen xấu đó.
7. Không nên ăn đồ ngọt
Đồ ngọt khi vào cơ thể sẽ lập tức chuyển hóa thành chất béo gây ra căn bệnh béo phì. Mà việc ăn các đồ ngọt sau bữa cơm lại khiến cơ thể hấp thụ dễ hơn bình thường. Điều này làm suy giảm hàm lượng insulin gây ra căn bệnh tiểu đường.
8. Không nên vận động ngay sau khi ăn
Vận động mạnh ngay sau khi ăn, cơ thể sẽ phỉa dồn máu và năng lượng cho các hoạt động đó. Điều này sẽ khiến cho lượng máu và năng lượng dành để tiêu hóa thức ăn không đưuọc đầy đủ. Ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa, có thể còn gây ra bệnh dạ dầy.
Top
Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]
Liên kết mạng xã hội
