Cách tăng cường miễn dịch cho trẻ khi giao mùa

Bảo vệ trẻ trước môi trường sống nhiều vi khuẩn xung quanh, đặc biệt lúc thời tiết thay đổi, là cách góp phần hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ. Bạn hãy nhắc nhở trẻ rửa tay thường xuyên bằng xà phòng trước và sau khi ăn, sau khi chơi ngoài trời, sau khi vuốt ve vật nuôi,… đồng thời dạy trẻ biết cách giữ gìn vệ sinh cơ thể hàng ngày, lưu ý giữ ấm cho trẻ vào ngày lạnh, luôn chuẩn bị khăn ướt để vệ sinh cho trẻ khi ra ngoài,…

Khói thuốc lá không chỉ ảnh hưởng xấu đến người hút mà còn làm ô nhiễm môi trường xung quanh. Nếu muốn trẻ phát triển khỏe mạnh, cha mẹ cần bỏ thuốc lá, hoặc ít nhất là không hút thuốc ở nhà để tránh làm ảnh hưởng đến trẻ.

Massage cho bé đúng cách

Các nghiên cứu cho thấy những trẻ được cha mẹ mát-xa thường xuyên sẽ ít mắc bệnh và ít khóc hơn. Ngoài tác dụng thư giãn, mát-xa còn giúp cả thiện hệ tuần hoàn, kích thích hệ miễn dịch, luân chuyển bạch huyết đi khắp cơ thể nhằm loại bỏ những độc tố gây hại. Mát-xa còn có tác dụng làm giảm đau và giảm triệu chứng của một số bệnh thường gặp. Ngoài ra, Massage còn là một trong nhiều cách giúp xây dựng thêm tình cảm giữa mẹ và con. Qua cách trò chuyện âu yếm giữa chúng ta với trẻ, bé sẽ có thêm cơ hội để tích lũy vốn từ vựng được nhiều hơn.

Trước khi thực hiện việc này, người massage cho bé nên vệ sinh tay sạch sẽ, cắt móng tay ngắn để tránh tổn hại làn da mỏng manh của bé. Đặt bé nằm ngửa trên giường, sau đó khởi động việc massage bằng cách lăn nhẹ hai cánh tay bé, dùng đầu ngón tay xoáy hình vòng tròn nhỏ hai bên má, cằm bé, xoa bóp nhẹ hai bắp chân và các nơi khác trên cơ thể.

Một số loại thực phẩm giúp trẻ tăng cường miễn dịch

Thực phẩm tươi ngon giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ

Một số chất dinh dưỡng rất quan trọng và cần thiết cho trẻ là protein, đạm động vật, thực vật, đặc biệt các bà mẹ nên bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ động vật sẽ rất tốt cho trẻ như thịt, cá, tôm, cua, mực...

Bổ sung các chất khoáng như kẽm, sắt, canxi bằng cách cho trẻ ăn nhiều thịt bò, lươn, trứng, các loại sò, cá và cần nhất là phải cho trẻ uống sữa thường xuyên. Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại sữa với nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau, sữa giúp trẻ phát triển trí não, tăng chiều cao; sữa bổ sung canxi, DHA, chất khoáng và một số loại vitamin khác...; nhưng sữa mẹ vẫn là nguồn thực phẩm tốt nhất và nhiều chất dinh dưỡng nhất để cung cấp cho các bé.

Bên cạnh đó, các bà mẹ cũng có thể bổ sung vitamin, chất đạm từ các loại trái cây và rau quả. Trái cây và rau quả, củ là những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của trẻ. Một số loại rau, củ như bí đỏ, bí đao, khoai tây, cà rốt, cà chua, giá, rau cải, dền, bồ ngót và trái cây như chuối, cam, ổi, bưởi, đu đủ, dâu, sơ ri... cũng có thành phần dinh dưỡng rất cao.

Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên cho trẻ ăn thêm sữa chua vì lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp bé cân bằng lượng axit trong dạ dày, thúc đẩy hệ miễn dịch của bé hoạt động tốt hơn.