Cách chữa trị bệnh văn phòng thường gặp

Mỏi mắt, viêm loét dạ dày, mỏi eo, táo bón… là những bệnh khá phổ biến trong giới văn phòng và nguyên nhân là do áp lực công việc quá lớn, ăn uống không đủ chất, không đúng giờ, ít vận động… Bệnh văn phòng thường tập trung ở những tổn thương đối với cơ xương khớp, thần kinh, mạch máu. Do đó, xoa bóp, bấm huyệt là phương pháp phòng và chữa trị hiệu quả kích thích cơ học trực tiếp tác động vào da thịt nâng cao năng lực hoạt động của cơ thể.

Mệt mỏi kinh niên

Rất nhiều nhân viên văn phòng đến khám bệnh tại bệnh viện với những triệu chứng mơ hồ đau chỗ này một chút, khó chịu chỗ kia một chút. Phần lớn họ đều có chung một triệu chứng là luôn cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung khi làm việc, dễ cáu gắt và khó ngủ.

Theo các chuyên gia về y học thì trầm cảm là một hệ quả tất yếu của việc làm việc quá bị áp lực và cố gắng làm vừa lòng những đòi hỏi quá đáng phi thực tế của các sếp đơn vị chỉ coi con người là một cái máy biết làm việc.

Chứng đau thắt lưng

Dường như chứng đau thắt lưng là đại diện cho những người mắc bệnh văn phòng. Một số thống kê của chuyên khoa khớp ở các bệnh viện đều cho thấy, 80% bệnh nhân đến khám và điều trị chứng này là nhân viên văn phòng.

Bệnh này tuy không gây nguy hiểm chết người song nếu không điều trị tốt sẽ dẫn đến việc các đốt sống bị biến dạng. Biểu hiện rõ nhất là đau nhức âm ỉ dọc cột sống. Phương pháp xoa bóp, bấm huyệt hoặc châm cứu để giải quyết chứng này mang đến cho bệnh nhân hiệu quả cao, tác dụng lâu dài và đặc biệt là an toàn, không tốn kém.

Ngoài ra, bạn có thể tự điều trị nếu chứng đau lưng cấp ở thể nhẹ bằng việc nằm ngửa thả lỏng trên giường cứng. Sau khoảng 30 phút nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi tư thế. Làm khoảng 5 lần. Ngoài ra, việc sử dụng túi chườm nóng đắp lên cột sống để làm giãn cơ, dây chằng, mạch máu cũng mang đến sự dễ chịu.

Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp điều trị trong trường hợp bạn bị đau nhẹ. Nếu thực hiện vài ngày mà không khỏi, bạn nên đến các bác sĩ đông y nhờ trợ giúp bằng các phương pháp phù hợp như châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt.

Thoái hóa đốt sống cổ

Vì đầu thường xuyên cúi thấp nên nguy cơ bị vôi hóa, xơ cứng đốt sống cổ kéo rất cao. Bị thoái hóa đốt sống cổ còn kéo theo một loạt các bệnh khác về cổ như có cảm giác tê dại ở vùng cổ và bả vai, vai và cánh tay, ảnh hưởng đến rối loạn tuần hoàn não.

Điều trị chứng bệnh này chủ yếu là dùng thuốc giảm đau kết hợp với biện pháp trị liệu như tập luyện vận động cổ, tự xoa bóp bấm huyệt. Bạn có thể tự xoa bóp gáy, vùng giữa hai xương bả vai từ 10-15 lần.

Ngoài ra, bạn có thể đến các trung tâm hoặc phòng khám y học cổ truyền để được bấm huyệt chính xác và hiệu quả.